LESTY MOVES
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29/03/2022
Routine du mardi aprem 15h 🌞
22/02/2022
3h pour savoir si tu vas charger ou pas alors que t’as déjà des courbatures
02/02/2022
Work that back guuurl 💪🏻
Travailler ton dos va te permettre d’avoir une meilleure posture, d’être plus fort(e), d’éviter les douleurs liées aux gestes du quotidien, ne l’oublie pas dans ta routine il est tout aussi important que le b***y et les abdos 😜⚡️
10/11/2021
⚡️NEW NEW NEW NEW ⚡️
Je saute le cap et je lance enfin ma chaîne youtube avec une toute première vidéo focus fessier !
Au programme: 2 séances par semaine 🔥
Il y aura des séances de cardio, de renforcement musculaire, stretch & mobilité 😈
N’hésitez pas à me suivre sur youtube, le lien est dans la barre d’info ✌️
***yworkout
12/10/2021
Toutes les réponses à vos questions fréquentes ⚡️
Plutôt bande wavy ou black out ? 🙄⚡️
▶️ la wavy (blanche) est niveau facile
▶️ la black out (noire) niveau moyen/difficile
La fine bande en caoutchouc à l’intérieur permet qu’elles ne glissent pas sur les vêtements ou la peau pendant l’effort 💥
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