A.B.Coaching

Aujourd’hui je ferai un post ultra court ! 😅

Ah ah, tu te demandes pourquoi cette décision ? 🤔

Tout simplement parce que je réponds inconsciemment à un message récurrent que j’ai reçu enfant. 👶

De quoi je parle ?

Les parents (que je suis) recherchent toujours ce qu’il y a « de meilleur pour leurs enfants » et transmettent sans le vouloir un message contraignant. 🚫

Ils projettent donc sur eux, leurs propres frustrations, peurs, … 😱

Quels sont ces messages ? Je t’en donne les principaux :

« Sois parfait ! » 👌🏼
« Sois fort ! » 💪🏼
« Dépêche-toi ! » 🏃🏻‍♂️
« Fais plaisir ! » 🤗
« Fais des efforts ! » 😫

Ça te parle ?

En attendant de te donner plus de détails vendredi, je te propose de découvrir quel message se cache derrière chaque comportement que tu peux avoir. 😁

Je te souhaite une belle semaine !

ABC ✊🏼

👋🏼As-tu remarqué que tu agissais parfois de manière complétement inconsciente ? 😵

Par exemple, la façon dont tu manges, dont tu travailles, dont tu parles etc…

Aussi, il t’arrive certainement de réagir systématiquement d’une façon devant une situation ? 🤖

Ici, le problème n’est pas que tu agisses en pilote automatique… D’ailleurs, heureusement que notre subconscient s’occupe de tous ces gestes « quotidiens », sinon nous perdrions un temps fou (et accessoirement devenir fous). 🤪

Non, le souci est quand ces comportements ne sont pas adaptés au contexte, aux circonstances, et aux objectifs que tu te fixes.

Tes habitudes ne sont ni « bonnes », ni « mauvaises ». Par contre, elles ont des effets, à court terme à long terme. Et là, les résultats peuvent être positifs ou … négatifs ! 😥

En attendant vendredi, avant que j’aille plus loin dans mon propos, je te propose un petit défi :

1️⃣Observe un comportement sur lequel tu veux travailler et ressens ses effets sur toi et ton entourage
2️⃣Quel est le résultat visé ?
3️⃣Quels sont les bénéfices que tu en tires ?
4️⃣Quels sont les coûts (temps, énergie, argent, …) qui en découlent ?
5️⃣Si tu ne souhaites plus garder ce comportement, par quoi pourrais-tu le remplacer ?
6️⃣Si c’est ok pour toi, engage-toi vers ce changement, et teste ! 😀

Belle semaine à toi ! 💥
ABC ✊🏼