Hypnose PNL Ressources

À l'occasion de la semaine sur la santé mentale,
les thérapeutes d'Orgeval se mobilisent et vous proposent gratuitement une ou deux soirées avec différents ateliers à thème.
Pour ma part, j'animerai l'atelier "Je m'apaise avec l'hypnose", le 16 octobre.

9 et 16 Octobre 2024 - 20h à 22h
Espace de vie sociale - Inter'Val
4 Place du Colombet, 78630 ORGEVAL

Soirées gratuites sur inscription auprès de :
[email protected]

Dans la nuit de samedi à dimanche, nous sommes passés à l'heure d'hiver.
Une heure de plus, mais qui dérègle un peu nos habitudes de sommeil.
Le changement d'heure d'automne n'est pas le plus difficile à vivre, puisque nous "gagnons" une heure de sommeil supplémentaire. Le changement d'heure de printemps est beaucoup plus perturbant.
L'hypnose peut aider à mieux vivre ces changements.

Sommeil perturbé
Il est fréquent de consulter un hypnothérapeute pour des problèmes de sommeil. Le plus important est de savoir quelles sont les causes réelles d'un sommeil perturbé. Le stress, les idées obsédantes, les angoisses sont une cause fréquente d'un manque de sommeil : difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, insomnies.
Pendant la séance d'hypnose, certaines personnes dorment. Mais leur inconscient est actif, il bénéficie pleinement de la séance.
Le blues saisonnier
A l'automne, les jours raccourcissent, les heures de soleil aussi. En entrant dans la saison hivernale, notre besoin de sommeil augmente, il faut en tenir compte. Le blues saisonnier arrive souvent au moment du changement d'heure et peut durer tout l'hiver.
Cette dépression se caractérise par sa durée, mais aussi par le besoin de compensation. Il est fréquent de se jeter sur la nourriture pour compenser le manque de lumière. Le sucre console, dans un premier temps. Mais c'est une drogue dure qui créé une dépendance et va entraîner une prise de poids, qui va plomber le moral.
Surmonter le blues saisonnier va passer par des activités qui font du bien : sport, activités physiques, sorties...
L'hypnose peut aussi aider à mieux vivre la dépression saisonnière.