Pilates.Oloron

Les fuites urinaires avec l’âge ?
❌ Non, ce n’est PAS normal.
❌ Non, ce n’est PAS “dans la tête”.

La vérité ?
1. Avec l’âge, les muscles du périnée peuvent perdre en tonicité
2. Les hormones (périménopause, ménopause) modifient les tissus
3. La pression abdominale est souvent mal gérée

💡 MAIS le périnée est un ensemble de muscles.
Et un muscle, ça se rééduque à tout âge.

👉 Fuites urinaires, périnée, abdos profonds, respiration…
Tout est lié. Et surtout : des solutions existent 🤍

🎯 Mon objectif ici :
T’aider à comprendre ton corps,
Te redonner confiance,
Et t’apprendre à bouger sans pression, sans honte.

💬 Dis-moi en commentaire :
As-tu déjà pensé que c’était “normal” avec l’âge ?
📌 Sauvegarde ce post si tu veux prendre soin de ton périnée.