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☀️ Recettes de tartines d’été bonnes pour la flore orale

L’été, on a souvent envie de repas simples, frais et rapides à préparer 🌿✨
Ces tartines sont parfaites pour les journées ensoleillées : gourmandes, colorées… et pensées pour prendre soin de votre flore orale au quotidien 🦷💛

Commencez par faire légèrement griller quelques tranches de pain complet ou au levain, puis ajoutez vos ingrédients préférés.

🥑 Version avocat & concombre
Ajoutez de l’avocat écrasé, quelques rondelles de concombre, des graines de chia et de la menthe fraîche.
💧 Le concombre participe à l’hydratation de la bouche, tandis que la menthe apporte une sensation de fraîcheur naturelle.

🐟 Version truite fumée & fromage frais
Tartinez un peu de fromage frais, ajoutez de la truite fumée, un filet de citron et quelques brins d’aneth.
✨ Cette recette fraîche et légère est idéale pour le confort buccal, avec des ingrédients peu transformés et riches en bons nutriments.

🍓 Version fromage frais & fraises
Ajoutez du fromage frais, quelques fraises coupées en morceaux, des graines et un peu de basilic frais.
🌿 Les fraises apportent des antioxydants et cette recette est gourmande mais peu sucrée, ce qui aide à préserver l’équilibre de la flore orale.

Des idées simples et estivales pour se faire plaisir tout en prenant soin de soi 💛