Pilates You
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25/10/2022
Je vous invite à lire cet article publié par ELLE qui parle de la méthode Pilates et de ses bienfaits !
Si vous n avez pas encore essayé, ça devrait vous en dire un peu plus et peut être vous convaincre de le faire😉
Outre le travail du corps, il ya un réel bienfait sur l esprit aussi ! 🧘♀️
Un cours de Pilates c est ca!
45 minutes résumées en 20 secondes...
Dans la méthode Romana, la méthode dite "Authentique" (cf vidéo explicative) le professeur ne montre pas les mouvements...
POURQUOI ???
- Pour que chacun aille dans son ressenti et un travail de fond plutot que dans la forme et le mimétisme.
- Pour être recentré sur soi et l instant present
Vous pouvez voir que je suis très active moi aussi !
À partir du moment où le cours commence et jusqu a la fin, le travail du corps ne s arrête pas !
La Fluidité qui est un des fondamentaux du Pilates vaux aussi bien pour le mouvement que pour le cours en lui même. Ce qui permet de garder un rythme et de prolonger le travail physique.
Pour moi c est pareil! Je me déplace et viens corriger chaque personne, si besoin, afin de vérifier que chacun est bien positionné.
Les "spottings" sont tout aussi importants, afin de guider et faire sentir d avantage le travail pendant l exercice.
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