RTO programming

RTO : c’est “ROAD TO the OPEN” , une première programmation de 24 semaines qui vous accompagnera jusqu’aux opens.

Comme toutes les programmations, ça ne fonctionne que si vous allez jusqu’au bout des choses.
Notre leitmotiv : “TRUST THE PROCESS”

Le CrossFit en tant que Sport doit se pratiquer comme n’importe quel autre sport.
Il y’a des périodes « Off Season » où il est important de retravailler les fondations afin de mieux encaisser (et performer) dans la période « On Season » où ici le travail de Fondation où Accessoire se verra réduit pour laisser place à une préparation plus spécifique au CrossFit.

Toutes les séances se réalisent entre 1H15 et 1H30 d’entrainement.
Nous vous proposons deux formats de programmation: la “Gorilla” et la “Monkey”
La “Gorilla” se compose de 6 séances par semaine dont une “activ recovery” au prix de 29,90 euros par mois.
La “Monkey” se compose de 3 séances par semaine plus orientées sur la gymnastique au tarif de 19,90 euros par mois

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