LB_SportPerformance

Réduction de Noël sur les services de coaching pour les packs et les abonnements 🎁

Faites vous plaisir et offrez vous des années de vie et un corps en bonne santé 🤸🏽

Réduction à durée limité, profitez en maintenant et anticiper vos bonnes résolutions 😉

Partagez le post pour qu’un maximum de personne puisse en profiter 📤

La récupération 📈

Aujourd’hui, je vous parle d’un sujet sur lequel je me bats quotidiennement avec mes sportifs, la récupération 🤜

La récupération fait partie intégrante de l’entraînement, on la nomme pour couramment « entraînement invisible »

Je vous expose 4 points essentiels à maîtriser pour avoir la meilleure récupération possible :
- le sommeil 💤
- nutrition 🍏 et hydratation 💧
- gestion du stress 🧘‍♂️
- gestion de la charge de travail 📈

Et toi, maitrises tu ta récupération ?