Abassi Nutrition

Certains conseils en nutrition sont encore bien ancrés... et pourtant, ils sont souvent faux !
Fais le tri entre idées reçues et réalité 👇
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🛌 Bien dormir, ça se prépare… dès l’assiette !

Une alimentation adaptée peut améliorer la qualité du sommeil : digestion, rythme, apaisement… chaque détail compte. Ce visuel vous résume les bons réflexes à adopter 🌙

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Tu bois assez ? 💧
L’hydratation est essentielle : énergie, digestion, concentration…
Découvre pourquoi et comment bien t’hydrater au quotidien. 🚰

Des signes de fatigue ou de maux de tête ? Pense à l’eau !
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