ReSource Yoga

// MAI //

Mai c’était beaucoup de fériés et de ponts, et pas mal de cours à moitié remplis au studio, du coup des moments off à savourer.
Même la retraite de yoga de Pentecôte s’est annulée faute de participants, elle est reportée à cet hiver.
Et Mai c’était le module 2 de ma formation de Pilates Mat auprès de Lucile à la
Ciotat.
4 jours intensifs à pratiquer et à affiner mes connaissances, mes ressentis grâce à l’enseignement précis et clair de lucile.
Je suis rentrée rechargée et inspirée pour mes cours de renfo.
Et puis Cassis et La Ciotat, y a pire.
Et Mai c’était du temps pour préparer le fameux planning de la rentrée. Il vous sera tout bientôt dévoilé : avant l’été c’est promis.
Juin étant le nouveau septembre, je sais que je rentre dans un tunnel de festivités en tous genres. Ça va être intense mais génial.

1 Fleurs cueillies en balade avec la mini
2 Set up renfo
3 Cours de Pilates avec vue
4 Panorama depuis la route des crêtes le week-end où il faisait si froid partout
5 Bibi qui guide un cours de Pilates à la voix. Y a un juste milieu entre la démo et la flemme non ?
6 Vachement plus percutant quand Lucile démontre Swan Dive
7 Bouffe du sud
8 La Ciotat style
9 Montpellier style
10 Du renfo encore
11 Mandala naturel avec les kidsss à l’ecole
12 Du renfo toujours
13 Bouffe d’été encore
14 Best place
15 Lectures de mai
16 Fleurs toujours

// RENFO //

À partir de 45 ans, le renforcement musculaire n’est plus une option, c’est un véritable investissement pour votre santé !
Vous êtes encore nombreuses à penser que la pratique du yoga postural suffit, ou qu’il est trop t**d pour commencer ou encore que le renforcement est réservé aux sportifs ou aux personnes qui veulent des gros muscles.
C’est faux !

Renforcer ses muscles permet de (liste non exhaustive) :
/ protéger ses articulations
/ renforcer ses os
/ retrouver de l’énergie
/ améliorer son équilibre
/ gagner en confiance

Le renforcement musculaire ça aide au quotidien à monter les escaliers plus facilement, à porter ses courses sans difficulté, à avoir moins de douleurs articulaires, à se sentir forte et en forme, et à voyager aussi plus aisément d’une posture de yoga à l’autre.

Quel que soit votre âge ou votre relation au sport, il n’est jamais trop t**d pour commencer.
Venez découvrir des séances adaptées, progressives et conviviales.

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