Emi.graph

Je vous souhaite à toutes et à tous une bonne année 2022 ✨
D'un point de vue personnel, cette année 2021 a été l'occasion pour moi de faire beaucoup d'introspection, j'avais besoin de faire une pause pour faire le point. Pour l'année qui s'annonce, je souhaite continuer à avancer petit à petit dans mon activité en tant qu'illustratrice, en créant mon site internet et mon portfolio, en réalisant des projets pour des clients, en ouvrant un shop pour proposer mes prints et en continuant à alimenter cette page Instagram pour garder le contact avec vous 😉 Mais avant tout, je garde en tête que le plus important sera de me faire plaisir 😇
Et vous, quels sont vos objectifs pour cette nouvelle année ?

Adho Mukha Svanasana, la position du chien tête en bas 🌈 Elle permet un étirement intense et complet du dos et de tout le corps. Du fait que c’est une posture inversée, elle permet de régénérer le cerveau et d’envisager les choses sous un autre angle.
Ses bienfaits :
🌟 Elle permet d’induire simultanément l’étirement et le relâchement du diaphragme, ce qui provoque une vraie détente,
🌟 Elle dynamise le corps, renforce et détend la colonne vertébrale,
🌟 Elle améliore la digestion,
🌟 Elle favorise la circulation sanguine en irriguant le cerveau, contribuant à l’amélioration de la mémoire et de la concentration.
Est-ce que tu as l’habitude de pratiquer cette posture dans ton quotidien ? Qu’est ce que tu ressens en la faisant ?

“Le pouvoir du moment présent” de livre des enseignements pour se sentir plus épanouis dans nos vies.
Citations :
☀️ “Quand vous faites du présent, et non pas du passé ou du futur, le point central de votre vie, votre capacité à prendre plaisir à ce que vous faites augmente de façon spectaculaire, tout comme la qualité de votre vie.”
☀️“Le lâcher-prise est la simple mais profonde sagesse qui nous porte à laisser couler le courant de la vie plutôt que d'y résister Et le seul moment où vous pouvez sentir ce courant, c'est dans l'instant présent.”
J’ai donc pris beaucoup de plaisir à refaire cette couverture de livre, qu’est-ce qu’elle vous inspire ? 😊

" Quoi qu’il arrive, n’en fais pas une affaire personnelle “ énonce le 2ème accord du célèbre livre "Les 4 accords toltèques" écrit par ☀️

En ne prenant pas les choses personnellement, vous retirerez à autrui le pouvoir de vous juger et de vous critiquer et vous cessez d'attacher de l’importance à ses opinions. Personne n’est dans votre tête, dans votre cœur ou dans votre corps, nul ne sait mieux que vous ce qu’il se passe en vous, ce qui vous anime, pourquoi vous vous levez le matin, quelles sont vos intentions, vos idéaux, vos craintes...

Mais attention, ne pas prendre les choses personnellement ne signifie pas ne pas les prendre du tout ! C’est d’ailleurs lorsqu’on a cessé de prendre les choses personnellement qu’on est le mieux en mesure de tirer profit d’un avis. L’échange peut alors être plus ouvert.

Est-ce que cet accord résonne en vous ? 😊

Passez de très belles fêtes de fin d'année et je vous souhaite de joyeuses conversations, constructives et enrichissantes ✨

Virabhadrasana II, variante II de la posture du guerrier 🌈 C’est une posture d’ancrage, d’équilibre et de concentration. Ce que le yoga prend au guerrier, c'est son énergie, sa droiture, sa loyauté, sa détermination et sa capacité à être dans l'instant.
Ses bienfaits :
🌟 Détend et débloque l’ensemble du corps,
🌟 Renforce les muscles profonds,
🌟 Travaille le sens de l’équilibre,
🌟 Renforce et tonifie les bras,
🌟 Améliore la concentration.
Est-ce que tu as l’habitude de pratiquer cette posture dans ton quotidien ? Qu’est ce que tu ressens en la faisant ? ☺