Audrey APTEL
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21/06/2024
⏰ Travailler avec une pression temporelle c’est une chose…
🤙🏻 Et c’est tenable avec de la maîtrise et des outils..! 🛠️
⚠️ Travailler avec une pression temporelle, et moins de ressources - voire même pas de moyens : s’en est une autre.
⚖️ Tout est une question d’équilibre contraintes-ressources ! Et c’est ainsi qu’il faut voir les RPS.
💥 C’est dans l’interaction dynamique des facteurs entre eux que réside l’analyse. Des mécanismes de compensation existent et permettent de rester en santé dans un système contraignant. 💪
🚨 Et souvent, si ce n’est plus tenable : « je prends sur moi »… considérant que JE suis une ressource. Oui… mais jusqu’à quand ..?
💡 Parce que oui, en prévention des RPS on cherche à prévenir plutôt qu’à guérir, on recherche l’équilibre…
🛟 Mais lorsqu’il n’y a rien à attendre de son environnement de travail, il est temps d’envisager de sauver sa peau !
⛓️💥« Lâcher l’affaire » à temps, ça s’apprend !
https://www.facebook.com/share/r/ToU8sJvVsHeeEQit/?mibextid=UalRPS
ℹ️ Connaissez vous la méthode RAIN ?
💡C’est une technique de régulation émotionnelle en 4 étapes, qui, une fois acquise, s’avère particulièrement efficace.
✅ R comme reconnaître l’émotion : l’identifier, la ressentir dans son corps.
✅ A comme accepter l’émotion : lui laisser de la place, accepter ce qui est la, pour un temps.
✅ I comme identifier le besoin qui se cache derrière cette émotion.
✅ N comme nourrir l’émotion : apportez lui vous même ce dont elle a besoin pour s’apaiser.
Bonne écoute !
🧘♀️
17/05/2024
En cette journée mondiale de lutte contre l'homophobie et la transphobie, je revendique tout mon soutien à cette cause.
L’identité et l’orientation sexuelles doivent être un droit et la liberté pleine et entière de chacun !
« Soyez vous-même, les autres sont déjà pris » (O.Wilde)
❤️💙💜💛💚🧡🩷
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