cassandre_diet

~ H Y D R A T A T I O N ~

Oui je sais, vous allez me dire : "non mais c'est bon Cassandre, on sait qu'on doit boire de l'eau".
Oui, probablement. Mais je vois encore beaucoup trop de personnes au cabinet qui ne s'hydratent pas suffisamment.
Et ce, encore plus en hiver. Il fait froid. On ne transpire pas forcément. On n'a pas envie de boire de l'eau froide/à température.
Et pourtant, on a tout autant besoin de s'hydrater.
Je te donne 5 conseils pour réussir à boire plus, même en hiver 👆🏻
Et toi, chameau or not chameau ? 🐫

~ B I L A N ~
Ça y est, 2022 est fini (oui je suis en re**rd, vous devez avoir l'habitude 🙊) et j'aime beaucoup faire le bilan de mon année. Parce que parfois, les mois passent si vite que l'on ne prend même pas le temps de prendre du recul sur ce que l'on a accompli.
Cette année il m'est arrivé plein de choses positives : c'était ma première année complète au cabinet (merci à vous pour votre confiance ❤️), et j'ai pu diversifier pas mal mon activité en intervenant dans differrents endroits et en développant mon réseau (un 👋🏻 à tous les pro mayennais qui me suivent ☺️).
Mais sur les réseaux on a tendance à idéaliser la vie des autres, à ne montrer que le positif (et je le comprend 😌). Mais parfois on peut avoir l'impression d'avoir une vie nulle à côté des autres, je parle en connaissance de cause et je suis sûre que je ne suis pas la seule !
Alors non cette année n'a pas été idyllique, il m'est arrivé plein de 💩 aussi. Heureusement je suis bien entourée de mes amis, ma famille, mon chéri et ma psy 🙏🏻
Et je pense qu'il est important de se rendre compte de la chance que l'on peut avoir et de tout le positif qui nous arrive, car l'humain a tendance à se focaliser sur le négatif, alors, faisons tous un bilan ☺️
Et toi, qu'est ce que tu as fait/découvert/testé qui a marqué ton année 2022 ?

~ V E G E T A U X ~
C'est généralement un objectif sur lequel on travaille assez fréquemment en consultation : végétaliser son alimentation.
Je conçois qu'on peut vite se retrouver à court d'idée quand il s'agit d'intégrer des légumes à chaque repas, ou parfois on peut se faire gagner par la flemme.
Ici je vous partage mes meilleurs conseils pour vous décharger mentalement sur le doss' des légumes 😌
Partages nous tes meilleurs conseils en commentaire 👇🏻