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Mathieu Charon Yoga

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🌌 L'Art des Postures Inversées - Renverser les Perspectives 🌌 Plongeons dans le monde fascinant des postures inversées. Dans le Natha-Yoga, les postures inversées (bassin au-dessus de la tête) sur tous les plans : physique, énergétique et mental. Postures présentées Viparita Karani Mudra : classique des classiques, les chevilles au niveau des yeux, le bassin soutenu par les mains. Utilise un souffle calme, plutôt égalisé. Cet asana t’invite à lâcher prise et au lâcher-prise, comme l’eau du fleuve retourne à l'océan.🌊 Sarvangasana : la chandelle, elle ressemble à la première mais on va monter le corps plus à la verticale. Les mains se placent plus haut et le corps est droit de la gorge aux orteils. Même souffle.🕯️ Kakasana : La posture du corbeau, 2 versions : équilibre sur les mains ou sur la tête qui renforce les bras et le torse, tout en améliorant la concentration. Souvent une des premières proposées dans les cours.🐦‍⬛ Kapalasana : La posture sur le crâne, le poirier. Une bonne posture pour préparer la à la shirshasana. 💀 Shirshasana : la posture sur la tête, posture majeure. Elle représente la connexion entre la terre et le ciel. 🌈 Bienfaits des postures inversées : une cure de jouvence à tous niveaux ✔ Physique : Améliorent la circulation sanguine et lymphatique, renforcent les muscles et les os, et stimulent les organes internes.  ✔ Énergétique : Active l’énergie vitale. Inverse naturellement les tendances, sans rien faire… pour une fois.  ✔ Mental : Réduis le stress et l'anxiété, améliore la concentration et la clarté mentale. Intègre ces postures dans ta pratique pour explorer de nouvelles dimensions du yoga. Laisse-toi guider par ta respiration et découvre la légèreté, la force et la paix qui émergent de ces asanas inversés. 🌟 Partage tes moments d'équilibre et d'inversion avec #Matcharon_Yoga. Envoie tes photos d’exploration de ces postures, on en parle ensemble ! ✨ #Yoga #ViparitaKarani #Sarvangasana #Kakasana #Shirshasana #NathaYoga #Bienêtre #Méditation #YogaMarseille #YogaLife #YogaPourTous #meditation #YogaDuSud #MarseilleYoga #YogaVibes #MarseilleZen #YogaEtNature #YogaCommunity #YogaInspiration #Yogi #Yogini #Asana 13/08/2025

🌌 L'Art des Postures Inversées - Renverser les Perspectives 🌌 Plongeons dans le monde fascinant des postures inversées. Dans le Natha-Yoga, les postures inversées (bassin au-dessus de la tête) sur tous les plans : physique, énergétique et mental. Postures présentées Viparita Karani Mudra : classique des classiques, les chevilles au niveau des yeux, le bassin soutenu par les mains. Utilise un souffle calme, plutôt égalisé. Cet asana t’invite à lâcher prise et au lâcher-prise, comme l’eau du fleuve retourne à l'océan.🌊 Sarvangasana : la chandelle, elle ressemble à la première mais on va monter le corps plus à la verticale. Les mains se placent plus haut et le corps est droit de la gorge aux orteils. Même souffle.🕯️ Kakasana : La posture du corbeau, 2 versions : équilibre sur les mains ou sur la tête qui renforce les bras et le torse, tout en améliorant la concentration. Souvent une des premières proposées dans les cours.🐦‍⬛ Kapalasana : La posture sur le crâne, le poirier. Une bonne posture pour préparer la à la shirshasana. 💀 Shirshasana : la posture sur la tête, posture majeure. Elle représente la connexion entre la terre et le ciel. 🌈 Bienfaits des postures inversées : une cure de jouvence à tous niveaux ✔ Physique : Améliorent la circulation sanguine et lymphatique, renforcent les muscles et les os, et stimulent les organes internes.  ✔ Énergétique : Active l’énergie vitale. Inverse naturellement les tendances, sans rien faire… pour une fois.  ✔ Mental : Réduis le stress et l'anxiété, améliore la concentration et la clarté mentale. Intègre ces postures dans ta pratique pour explorer de nouvelles dimensions du yoga. Laisse-toi guider par ta respiration et découvre la légèreté, la force et la paix qui émergent de ces asanas inversés. 🌟 Partage tes moments d'équilibre et d'inversion avec #Matcharon_Yoga. Envoie tes photos d’exploration de ces postures, on en parle ensemble ! ✨ #Yoga #ViparitaKarani #Sarvangasana #Kakasana #Shirshasana #NathaYoga #Bienêtre #Méditation #YogaMarseille #YogaLife #YogaPourTous #meditation #YogaDuSud #MarseilleYoga #YogaVibes #MarseilleZen #YogaEtNature #YogaCommunity #YogaInspiration #Yogi #Yogini #Asana

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Type

Yoga et Pilates

Site Web

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Centre
Marseille
13006