Gym Autrement

« Le corps est une source d'idées. »
– Martha Graham.

📢 De quoi a-t-on réellement besoin pour se reposer en vacances ❓

Souvent, on imagine que la meilleure solution est de se jeter sur le premier transat qui passe.
Pourtant, notre corps a des besoins profonds et variés pour décompresser, et le mouvement est l'un des meilleurs alliés pour les réguler.

À chaque besoin sa solution corporelle :
✅ Besoin de calme ? 👉 Place aux ondulations fluides du corps.
✅ Besoin de déstresser ? 👉 On s'amuse avec du jonglage.
✅ Besoin de se reposer ? 👉 Les mouvements spiralés libèrent les tensions.
✅ Besoin de se défouler ? 👉 Rien de tel que des jeux de coordination.

C'est exactement ce qui s'est passé lors de mes vacances à Essaouira.
Loin du rythme du studio, mon corps a manifesté un besoin viscéral de bouger pour se réguler. Alors, j'ai écouté ce besoin en improvisant des séances de mouvements sur la plage.
Et la magie a opéré : 🎉 ce mouvement a créé une connexion immédiate, mes ami.es m'ont rejointe, et même quelques souiris se sont joints à nous.

Alors oui, face à cette énergie, on me glisse parfois le mot "orthorexie" (l'addiction au sport). Je comprends la peur des excès, mais soyons lucides : la population souffre-t-elle aujourd'hui de trop bouger ou d'une sédentarité massive ? 😉

Ce rythme soutenu est simplement adapté à ma vitalité. Se reposer, ce n'est pas figer son corps, c'est changer d'air, couper le stress et nourrir ses besoins profonds. 🏖️🧘‍♀️

👇 Et vous, quel est votre mouvement préféré pour nourrir vos besoins et vibrer pendant les vacances ?