Last Round Boxing Club

🥊 Et si la mobilité était votre super-pouvoir caché ?

On pense souvent que la boxe, c’est une question de force.
Mais la vérité, c’est que tout commence par la manière dont vous bougez.
💡 Être mobile, fluide, souple… c’est ça, le vrai game-changer.

Dans nos cours, vous allez apprendre à :
🔄 Bouger avec plus d’aisance
🧘‍♂️ Gagner en souplesse et en équilibre
💨 Améliorer votre coordination et votre souffle

👉 Et ce travail sur le corps, il vous sert dans la vraie vie :
✅ Moins de tensions au quotidien
✅ Plus de légèreté dans vos mouvements
✅ Une posture plus naturelle
✅ Une énergie nouvelle, du matin au soir

💪 Et mesdames, la boxe est aussi faite pour vous.
La boxe féminine, c’est se renforcer, s’affirmer, se faire du bien — sans pression, à son rythme.

🎁 La 1ère séance est 100% offerte !
Venez tester, sans engagement. Vous pourriez bien ne plus vouloir arrêter…

📩 Écrivez-nous pour réserver votre essai ! Ou cliquez sur le lien suivant: https://brignais.last-round-gym.com/contactez-votre-salle-boxe-brignais



Crédit photo: Ingrid Moya

🥊🥰TOUS NOS MEILLEURS VOEUX POUR CETTE NOUVELLE ANNEE ! 🥰🥊

💪🥊JOYEUX NOEL A TOUTE LA TEAM LAST ROUND !!🤩❄☃

Nous organisons un stage de boxe pour tout type de niveau !

Vous avez toutes les informations sur cette affiche et si vous avez des questions n'hésitez pas à nous envoyer un message au 06 61 78 95 60

A très bientôt pour de nouvelles aventures !

J-4 !!

Lost Brothers et DNA Association vous proposent :

➡️ un gala de boxe avec Last Round Boxing Club 🥊
➡️ deux concerts assurés par Till Vertigo et Over The Moon!🎤
➡️ une buvette généreuse made in Fabrice Follis 🍻
➡️ Un marché de noël pour tous les goûts. 🎄
➡️ LE nouveau stand Lost Brothers avec la nouvelle gamme de tee shirt, 4 modèles de mug et les bracelets en cuir fait de nos mains. ➡️ un photographe au grand cœur Steff Montana Pictures pour immortaliser la soirée. 📷
➡️ la communauté biker pour vous accueillir 🏍

Tout ça pour égayer le quotidien des enfants malades de l'association Vivre à la Maisonnée. 🎉🎁

Entrée GRATUITE 🆓 Venez nombreux pour partager, donner et vous amuser ! 🎉

Rendez-vous au Gymnase Herzog 54 Rue Jacquard, 69600 Oullins.

Vous faites quoi déjà samedi 25 novembre de 15h à 0h ?

Parce que nous on lâche rien !

**kthecancer .0

Bonjour la team ! 🥊
Moment LRBG étude : 💻

☕LE CAFE AMELIORE T'IL LA PERFORMANCE ?☕

Cette étude a examiné les effets de la supplémentation en caféine sur les performances anaérobies, l'efficacité neuromusculaire et la fatigue des membres supérieurs et inférieurs chez des boxeurs de niveau olympique.🤸‍♂️🏆

🍀Méthodes : Huit athlètes masculins, membres de l'équipe olympique nationale espagnole, ont participé à l'étude.
Dans le cadre d'un plan d'étude croisé randomisé en double aveugle, contrôlé par placebo et équilibré, les athlètes ont réalisé 2 séances de tests après avoir pris de la caféine (6 mg·kg-1) ou un placebo. Les séances comprenaient des mesures initiales de lactate, de performance de la poigne de main et de saut en contre-mouvement (CMJ), suivies d'un test Wingate de 30 secondes, puis de mesures finales des variables précédentes. Pendant les séances, des données d'électromyographie (EMG) ont été enregistrées sur le grand fessier, le biceps fémoral, le vaste externe, la tête latérale du gastrocnémien et le tibial antérieur.

🥇RESULTAT : chez ces boxeurs de niveau olympique, la supplémentation en caféine a amélioré les performances anaérobies sans affecter l'activité EMG et les niveaux de fatigue dans les membres inférieurs. D'autres avantages observés ont été une efficacité neuromusculaire améliorée dans certains muscles et une vitesse de réaction améliorée.📒

📕Retrouvez l'étude en entière sur PUBMED.

Source : Pubmed