Sandy Yoga

✨ Décembre ✨

Alors que nous nous dirigeons vers le solstice d'hiver, les jours se raccourcissent et le corps nous invite à ralentir.

Durant ce mois aux énergies très particulières je vous propose de pratiquer ensemble autour de l'ouverture des hanches.

Siège de l'énergie, de la création mais aussi des émotions, les hanches constituent le point central du corps.
Elles sont le lien entre le haut et la bas.
Elles participent à notre verticalité et assurent notre stabilité.

Nos postures assises quotidiennes resserrent les muscles et referment les hanches.
Le manque d'étirement et de mouvement peuvent causer de nombreuses douleurs notamment en bas du dos.
Lorsque nous sommes face à des situations difficiles (passagères ou répétitives) le corps se verrouille, se protège. Des stagnations émotionnelles, des points de blocage et des douleurs peuvent alors s'installer.

A l'approche des fêtes de fin d'années, période difficile pour de nombreuses personnes, je vous propose de ramener du mouvement, de l'ouverture dans nos hanches mais aussi dans notre quotidien.
Avec douceur nous apporterons de la conscience autour de cette partie du corps.
Au travers du mouvement nous permettrons aux émotions de pouvoir circuler librement et ainsi de se dégager au rythme de notre respiration.

Retrouvez-moi chaque lundi au sein de l'association KAILASA (Charpennes) de 12h15-13h15 et de 18h45-19h45.
Et au CAFE ROSA le 06/12 de 18h30-20h pour un atelier mensuel.

💛

✨Retrouvez-moi le 15/11 pour un atelier de yoga au ✨

Je me sens chanceuse de pouvoir intervenir dans ce lieu qui répond à toutes les valeurs que j'ai envie de transmettre au travers de ma pratique.
Un cours de yoga adapté à tous⸱tes.
Un atelier tout doux en co-construction avec les participant⸱es.
Partir des besoins de chacun⸱e pour proposer une pratique collective adaptable à chaque corps , à chaque individualité, dans le respect de ses limites personnelles.
Un instant suspendu au rythme du souffle, sans attente.
Il n'y a pas de niveau requis pour y participer, seule l'envie est nécessaire.💛

💌Réservation par DM ou par mail (places limitées).

✨

*ACCUEILLIR*
Les peurs, les doutes, la nouveauté.

*RESSENTIR*
La joie, l'amour, la vérité.

*VIBRER*
L'essentiel, l'alignement, l'équilibre.

✨

🐚 Après une pause estivale voici le programme de la rentrée (JOIE 🌼) :

🌙 Lundi : Cours de yoga Vinyasa à l'association KAILASA (Villeurbanne/Charpennes).
- 8h45/9h45
-12h15/13h15
-18h45/19h45

🌙 Mercredi : Cours de yoga maman/bébé à l'association KAILASA (Villeurbanne/Charpennes).
-9h/10h

🌙 Disponible le mardi, jeudi et vendredi pour des Soins Rebozo ou des massages bien-être à domicile.

Me contacter en MP pour plus d'informations sur les tarifs et créneaux horaires disponibles.
🙂🌼