Stay Strong Performance

Comment entamer une stratégie de progression sur tes entraînements ?

✅ Améliore ta technique.

✅ Améliore l’amplitude.

✅ Crée des fourchettes de répétitions et valide toutes tes séries au nombre de reps maximales avant d’augmenter la charge.

❌ Arrête de te concentrer sur ta charge.
❌ Arrête de te comparer aux autres.

N’hésites pas à nous dire en commentaires si tu as des questions. ✍🏼
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