Terence coaching

90% des compléments sur le marché n'ont aucune preuve solide d'efficacité.

Multivitamines, BCAA, brûleurs de graisse et autre poudre de, perlimpinpin … du marketing

En 20 ans de musculation, J'ai testé presque tout ce qui se vendais en boutique. La grande majorité ne fait rien de plus qu'un Placebo

Voilà les 3 que je recommande généralement à mes clients 👇

🔸 Magnésium
Moins de stress, meilleur sommeil, récupération musculaire optimisée.

🔸 Vitamine D
Plus d'énergie, immunité renforcée, testostérone soutenue, humeur stable.

🔸 Créatine
Plus de force, meilleure récupération, cerveau plus performant sous fatigue.

Pour la, majorité du reste des compléments ? Garde ton argent.

📚 Sources : SU.VI.MAX (INSERM), ENNS (Santé Publique France), ISSN 2017, méta-analyses 2024.

⚠️ Recommandations générales. Pour un protocole personnalisé ou en cas de pathologie, demande l'avis de ton médecin.