Sophrologie

PRENDRE DU TEMPS POUR SOI
Limitez les contacts, restez chez vous...voilà deux exemples de consignes que vous commencez à avoir du mal à entendre ? Vous ressentez de l’impatience qui s’accumule ? Le manque d’échéance pour vivre librement vous pèse-t-il ?
Pas si simple pour tout le monde de vivre sereinement la période COVID19 et d’autant plus que d’autres contrariétés plus ou moins importantes s’ajoutent peut être à votre quotidien ?
L’accumulation d’émotions négatives sans prendre un temps pour observer et exprimer ce qui se passe en nous peut être nuisible à long terme.
La sophrologie a pour vocation de se centrer sur soi même
sa concentration conscience de ses tensions corps-esprit positif #20 minutes pour soi dans la journée