Relaxation Dynamique

Ce travail vise à : - se sentir moins tendu, moins bloqué dans ses gestes et ses mouvements ;
- un re-positionnement postural, améliorer au quotidien la façon de se tenir, ne pas oublier son corps, y prêter attention ;
- relâcher les tensions musculaires et articulaires ;
- améliorer des douleurs par des petits exercices simples visant à les soulager rapidement.

Le corps humain se développe autour de l’axe principal qu’est notre colonne vertébrale dont la mobilité sera sollicitée. Les articulations jouent un rôle crucial dans le mouvement et seront « huilées » afin de faciliter ces mouvements. Enfin la fibre musculaire élastique sera également sollicitée afin d’en améliorer l’élasticité. La combinatoire de mouvements donnera enfin à l’ensemble du corps une mobilité efficace et utile dans le quotidien.

Ce travail est accessible à tous et toutes, à tout âge, avec son propre corps, ses possibilités et ses impossibilités, ses douleurs anciennes ou récentes.