Okaa Coaching

Le "PSSM", vous connaissez ?

Le PREMIERS SECOURS EN SANTE MENTALE FRANCE (PSSM FRANCE) est une formation citoyenne qui a débarqué en France en 2019.

Formée sur 2j au sein de l' AFPA où je travaille, j'ai aujourd'hui davantage de notions pour aider les personnes pouvant être atteintes de troubles mentaux.

Il ne s'agit pas que de répondre urgemment à une crise mais aussi d'être l'un des premiers relais pour en parler avec la personne concernée. Le Premier Secours n'est donc pas systématiquement une urgence, c'est être disponible pour écouter et dialoguer avec la personne concernée.

La maladie mentale est de moins en moins taboue. Elle demeure néanmoins méconnue dans ses représentations.

-💬Qu'est-ce qui entre dans le champs des maladies mentales ?
-💬Comment aider, informer et relayer vers les professionnels de santé ?
-💬La personne malade peut-elle vivre avec ?

En sortant de formation, je me sens plus capable d'aborder ce sujet et, selon les cas, de proposer mon aide.

Nous sommes concernés par ce sujet puisqu'en Europe, 1 personne sur 4 est atteinte d'un trouble psychique. Cette étude s'est concentrée sur les personnes âgées entre 16 et 85 ans.

Il y a 20 ans, cette formation n'existait pas en France.
Aujourd'hui, je vous invite à vous y intéresser car cela peut concerner un.e voisin.e, un.e collègue ou bien une personne que vous croisez.

C'est une catégorie de maladie qui a besoin d'être encore déstigmatisée et en parler la fait entrer dans le champs du réel et surtout de la maladie.

N'hésitez pas à vous renseigner sur le site PSSM France.

"Etre bienveillant avec soi n'est pas une mode mais une nécessité." (selon moi).

Dans un monde ultra-performant, bien que dans une logique de moins d'abondance.
Dans un monde où l'expression de soi, peut être mal comprise, mal vue, mal interprétée.

La bienveillance envers soi

et

la distance envers :
- ce que je veux être
- ce que je pense être
- ce que je crois que les autres pensent de moi

sont salvateurs.

Bienvenue à nous êtres sensibles.

Soyons si nous pouvons bienveillants envers nous et ne soyons si possible pas le juge sévère de l'académie des perfectionnistes mais plutôt le pianiste qui accompagne la mélodie des émotions et des pensées.

Okaapprentissage de l'été - Accueillir sa peur de l'échec

Quand nous avons peur d’échouer dans un projet, nous pouvons devenir un des meilleurs réalisateurs de film d’horreur 🎞🎃.

Nous imaginons le pire scénario. Puis, nous convoquons les meilleurs acteurs 🎭 et les meilleurs figurants 🎭.

Enfin, nous sommes sûrs de tomber dans tous les pièges évidents.

Tout est mal éclairé🔦 et notre peur 😨 incarnée par un monstre géant viendra nous attraper, nous faire chuter en bout de courses. Sommes-nous sûrs de cela ?

Ne sommes-nous pas en train de dramatiser les choses en nous faisant un film ? Pouvons-nous nous projeter autrement ?

Cet article est inspiré de faits réels et a été réfléchi pendant plusieurs mois entre mes constats lors des séances de coaching et mon propre rapport à l'échec. Que ce soit dans mon parcours scolaire ou au travail, j'ai remarqué que la notion d'échec était évitée, et donc peu abordée alors que notre vie est un parcours. Alors, qu'est-ce que nous apporte l'échec dans notre parcours professionnel ?

Et vous quel rapport entretenez-vous avec cette notion ? Comment accueillez-vous vos échecs ?🎯🎖🏆🥉
Lien de l'article en commentaire.

💛💛💛💛💛Un avis d'une cliente qui me fait chaud au cœur. Je voulais le partager à la rentrée parce que "c'est mieux". Mais en fait c'est mieux que je vous partage maintenant ma joie de lire ce témoignage !

Le coaching pour lequel j'ai été formée et certifiée l'an dernier m'apporte de la fierté : celle d'aider les personnes que j'accompagne à prendre conscience de leurs propres capac

Avez-vous un morceau de joie à partager avec moi ?