Doado

Les vidéos « bonne vs mauvaise posture » : on n’est pas convaincus.

On est tous différents : morphologie, morphotype, histoire corporelle. Imposer une posture universelle, c’est au mieux inutile, au pire culpabilisant.

Et oui, se tenir « droit comme un i » toute la journée ne protège pas forcément votre dos.

Ce qui pose aussi problème dans ce type de contenu :
– se moquer des personnes voûtées
– stigmatiser ceux qui ont une scoliose
→ ce n’est pas de l’éducation, c’est du jugement.

Ce qui fonctionne vraiment ?

Le mouvement. Le renforcement musculaire.

📲 Des programmes simples à faire à la maison, ou plus complets avec un peu de matériel, vous les trouverez dans l’appli Doado.

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Saviez-vous que vos muscles se transforment en tissu graisseux avec l’âge ? 😮

C’est ce qu’on appelle la sarcopénie et ça touche particulièrement les muscles du dos.

La bonne nouvelle ? Ce n’est pas une fatalité.

💪 La clé : bouger régulièrement et travailler avec des charges pour stimuler vos fibres de force.

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