Association Cocon 64

🧋 MA RECETTE DE THÉ GLACÉ
Une recette d une de nos anciennes diététicienne Alexandra Cavadore

🍯 Sans sucre ajouté.
🧊 Rafraîchissante.
🥭 Pleine de saveurs grâce aux fruits et aux herbes fraîches.

Une excellente alternative aux boissons sucrées du commerce, idéale pendant les fortes chaleurs ! ☀️💦

☯️ MON PETIT SECRET DE DIÉT'ZEN ! ☯️

Choisis des fruits bien mûrs (pêche, nectarine, fraises, melon...) : ils parfument naturellement ton thé glacé et apportent une légère touche sucrée, sans avoir besoin d'ajouter de sucre ! 😅

👉 Fais défiler les images pour découvrir la recette complète.

📌 Pense à enregistrer cette publication pour la retrouver facilement cet été !

Et si tu te**es cette recette, raconte-moi en commentaire quelle version tu as préparée... 🍑🍋🌿

Alors, quel fruit et quelle herbe aromatique/épices testeras-tu dans ton thé glacé ?!

🍑 pêche,
🍓 fraise,
🍋 citron,
🌿 menthe, basilic, gingembre.

🌸 Chez COCON64, chaque personne compte. 🌸

Il existe des endroits où l'on se sent simplement bien. Des lieux où l'on peut échanger, partager, rire, écouter et être écouté sans crainte du jugement.

COCON64, c'est avant tout une aventure humaine portée par des valeurs qui nous rassemblent : la bienveillance, le respect, le partage et la communication.

Ici, chacun est accueilli avec son histoire, ses expériences, ses différences et ses richesses. Nous croyons que les plus belles rencontres naissent de l'écoute, de l'entraide et de l'authenticité.

💚 Un mot bienveillant peut changer une journée.
💚 Une oreille attentive peut alléger un fardeau.
💚 Un moment partagé peut créer des liens durables.

Au-delà des échanges, nous accordons également une place importante au mouvement et au retour au corps. Dans notre quotidien souvent rythmé par les sollicitations et le mental, prendre le temps de ressentir, respirer, bouger en conscience et se reconnecter à soi devient essentiel. Le corps est un formidable guide qui nous permet de retrouver notre équilibre, notre énergie et notre présence à l'instant.

Notre association est un cocon où chacun peut trouver sa place, avancer à son rythme et contribuer à faire grandir une communauté fondée sur le respect, la solidarité et la reconnexion à soi.

Merci à toutes les personnes qui participent à cette belle aventure humaine. Ensemble, nous continuons à tisser des liens, à partager des sourires et à faire vivre ces valeurs qui nous sont si chères.

✨ Parce que la bienveillance est une force, le mouvement une ressource, et le partage un chemin vers l'épanouissement.



"Seul, on va plus vite. Ensemble, on va plus loin." 🌷

✨ La triade nutritionnelle gagnante en chirurgie bariatrique ✨

Quand on se sent déboussolé, revenir à la base peut faire toute la différence.
En post-op, trois piliers simples mais puissants méritent notre attention au quotidien :

🥚 Protéines : pour préserver la masse musculaire et soutenir la satiété
💧 Hydratation : pour aider la digestion et prévenir les complications
🦷 Mastication : pour favoriser le rassasiement et mieux tolérer les aliments

🔁 Avant de multiplier les stratégies, pensez à cette triade. Elle reste une fondation solide pour naviguer l’après-chirurgie avec plus de clarté.
Et surtout : n'hésitez pas à consulter des professionnelles qualifiées en nutrition et en chirurgie bariatrique. Vous méritez un accompagnement adapté 💜

💡 Envie de vous préparer en toute confiance à votre chirurgie bariatrique?
Découvrez notre formation préenregistrée conçue pour vous aider à mieux comprendre les enjeux nutritionnels, émotionnels et pratiques, dès maintenant et à votre rythme.

👥 Déjà opéré? L'atelier Regain de poids et nutrition – pour faire le point sans culpabilité et retrouver des repères concrets- sera de retour le jeudi 25 juin à 19h00, animé par Evelyne Bergevin Dt.P.

📩 Écrivez-nous pour plus d’infos ou pour vous inscrire ou consulter le www.parlonsbariatrique.ca !💜
Trouvé sur leurs pages