Lead_ness

Mini pancakes 🥞

J’ai testé une petite recette ce week-end et j’ai adoré du coup je vous la partage ✨

J’ai juste mélanger une banane avec des flocons d’avoine,deux œufs dont un seul jaune, du lait d’amande, de la farine et du miel 🍯

Pour le topping j’ai déposé quelques framboises, des amandes effilées et des pépites de chocolat noir 🍫

Ça se mange tout seul, c’est super sympa! 🥰

Going out after Covid❄️

Prendre un grand bol d’air frais après plus d’une semaine enfermée, ça fait tellement du bien!! 🥰✨

Je suis plus que prête à reprendre mes trainings et ma formation💪🏼

ZGOWW 🔥🔥

✨Week end vibes✨

Aujourd’hui c’est dimanche, vous savez ce que ça veut dire ?😏

CHILL 🥰

Pas si chill que ça pour moi, je bosse mes cours pour ne pas prendre de re**rd sur l’année car certains cours sont assez compliqués mais c’est que du kiff! 😍

J’ai aussi fais ma dernière séance de la semaine avec un peu d’haltérophilie, du renfo et un circuit training 🔥

Vous faites quoi ce week-end vous?☺️

Goûter thé biscuit comme chez mamie 👵🏻 🍪

Ça y est c’est le week-end !!! Et quoi de mieux qu’un week-end en famille pour se ressourcer 🥰

Je vous propose une recette de biscuits que vous pourrez réaliser lors de vos prochains goûters en solo ou en famille c’est vous qui voyez! ✨

Il vous faudra:

- 50g de flocons d’avoines ✨
- 100g de farine ✨
- 25g de graines de chia✨
- 20g de miel ✨
- 45g d’huile de coco fondue ✨
- 50g de compote de pommes✨
- 50g de pépites de chocolat noir ✨
- 25g d’ED cookie, ingrédient magique qui fait toute la différence (facultatif) ✨
- 1 pincée de sel✨

Mélangez le tout dans l’ordre de la liste
Versez sur une plaque de papier cuisson
Étalez avec un rouleau à pâtisserie

Enfournez 15 minutes à 180 degrés 🔥

Laissez refroidir quelques minutes et coupez vos biscuits 🍪

Vous pouvez déguster 🤤

Alors, qui va l’essayer ? Tag moi en story 💕

Tiramisu cappuccino cacao 🍩

Heyy! Voici une recette gourmande mais complète parce qu’elle vous apportera tous les nutriments dont vous avez besoin dont les macros (protéines, lipides, glucides) et enrichie en 23 vitamines et minéraux ✨

Et oui se faire plaisir c’est possible même avec un dessert assez calorique à la base 🍫

Comment ? Grâce à mon ingrédient secret au bon goût du cappuccino (ceux qui me connaissent bien savent que je suis addict au cappuccino) 😋

Je te donnes plus d’infos en dm, n’hésites pas à me contacter 📲

Pour réaliser la recette rien de plus simple :

250 ml de lait, ici on est sur du lait d’amandes🥛

1 dose ED cappuccino et mélanger 🧋

Ajoutez 2 jaunes d’œufs et mélanger à nouveau 🥚

Monter les blancs en neige ❄️

Incorporez les blancs à la préparation précédente

Trempez vos biscuits dans du café, recouvrez les de la préparation au cappuccino et recommencez jusqu’à la fin ☕️

Mettez vos tiramisus au frigo au moins 3h avant dégustation ⌚️

Juste avant de servir, ajouter le cacao amer et dégustez. Bon appétit !!! 🤤🤤

Petite astuce: faites les la veille et laissez les au frais toute la nuit ils seront encore meilleurs 🥰

❤️