Evexia avignon

Le Rendez-Vous Santé Evexia :

💡 L’activité physique améliore la circulation sanguine

👉 Jambes plus légères
👉 Meilleure oxygénation des tissus

🎯 Bouger fait circuler la vie.



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Les conseils techniques de vos coachs : Élévations latérales haltères

ÉLÉVATIONS LATERALES 💥

C’est l’exercice idéal pour les épaules, en particulier les deltoïdes moyens.

Il donne largeur et définition à la partie supérieure du corps.

Technique :
– bras légèrement fléchis
– monte jusqu’à la hauteur des épaules
– descente contrôlée

💡 Astuce : mouvement fluide, pas de balancement → le poids est secondaire à la technique.

EVEXIA — Sport • Santé • Bien-être — AVIGNON (84)



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Le Rendez-Vous Santé Evexia :

💡 Le sport améliore la coordination

👉 Gestes plus précis
👉 Moins de maladresse
👉 Plus d’aisance corporelle

🎯 Coordination et confiance vont souvent de pair.



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