Transformation physique

DOCUMENTAIRE TRES INTERESSANT :

Le microbiote,
ou flore intestinale, est un ensemble de micro-organismes vivant dans notre tube digestif.

Le microbiome,
désigne quant à lui l'ensemble des gènes de ces micro-organismes. Pour rééquilibrer la flore intestinale, tu peux opter pour une alimentation riche en fibres, en probiotiques (comme le yaourt), éviter le stress et favoriser un bon sommeil.

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