Studio-newbody

Vous souhaitez commencer le Pilates Reformer ?
Le cours Reformer Foundations est la première étape de votre pratique.
Vous y apprendrez les fondamentaux du Pilates : la respiration, l'engagement du centre et le contrôle du mouvement.
Nous travaillons également le placement du dos, du bassin et l'alignement du corps.
Vous découvrirez comment utiliser la machine en toute sécurité : les réglages, les ressorts et les accessoires.
Ces bases vous permettront ensuite de rejoindre les cours collectifs avec confiance et sérénité.
Parce qu'avant de progresser, il est essentiel de construire des bases solides.