Baltsu

Saisiko sakot, jos tuollaisella höräyttäisi talvella hiekkakerroksen pyörätieltä pois?

People-Powered Bike Lane and Roadside Sweepers Our bike lane sweepers provide an economical, ecological, and practical way to clean bike lanes and roadsides.

VKO 15: PÄÄSIÄISEN JÄLKEEN
Mietin, että kun oli kolmen päivän rankka rypistys pääsiäisenä pe-su, että pitäisikö seuraavan viikon olla kevyempi palauttelu, m***a kun tiistaina kulku oli todella vaivatonta, päätin tehdä ihan normaaliviikon. Sunnuntain pitkä 122 km oli kyllä vaikea. En tiedä lähtikö huonosti käyntiin, kun aloitin todella kevyesti vai johtuiko siitä, että ajoin aika huonojen unien jälkeen vai johtuiko siitä, että oli otin aika vähän energiaa. Joka tapauksessa se lenkki oli vaikea ja palauduin siitä huonosti. Jalat olivat lyijyä vielä maanantaina.

Leuanvetoa olen tehnyt viime aikoina maltillisesti. Taustalla oli pyöräkolarista tullut olkapäävamma ja kun kokeilin sen jälkeen, kun olkapää oli parantunut, olivat voimat kadonneet. Pystyin vetämään vain 12 leukaa ja jokainen tuntui vaikealta. Kysyin tekoälyltä neuvoa ja hän kertoi, että pitäisi tehdä 5x5 sarjoja tyyliin 4 kertaa viikossa. Ensimmäisellä kerralla en malttanut ihan, vaan tein 10 ensin ja sitten 4x5 leukaa. Tuon jälkeen olen malttanut, m***a olen tehnyt 6 sarjoja eli 5x6 tai joskus 4x6 ja viimeisellä sarjalla enemmän. Tuota on tehnyt nyt ehkä 3 viikkoa 3-4 krt viikossa ja nyt tuntuu, että käsissä on taas ruutia vetää vähän paremmin. En ole kokeillut montako menisi. Kyynärpää on vihoitellut muutaman vuoden, joten en enää kyllä pysty mihinkään yltiöpäisiin yrityksiin. Silloinhan vedin joka päivä ja hurjalla tempolla, kun polvi esti juoksut ja kyynärpää sanoi sopimuksen irti.

Kuva lauantain matsista HJK-FC Oulu, joka oli omasta treenistä irtiottoa penkkiurheilun merkeissä. Tapasin matsissa juoksijan, jonka kanssa treenattiin yhdessä 2010-luvun alussa Esport Arenalla. Oli todella kiva nähdä ja jutella hänen kanssaan. Meillä oli aikanaan tiukkoja kisoja.

Viikko yhteensä 324 km fillarointia (265 km Wattbikella + 59 km spinningpyörällä) + hyötyajot, 2 pilatesta ja 2 salikertaa