InnoFit Center

Tänään asunnossa näyttö! Koska asunnossa asuu vuokralainen, näyttöjä järjestetään vuokralaisen ehdoilla kootusti. Mikäli kiinnostusta on asuntoon, laita yv ja kerron ajan.

45,5 m² Väinö Auerin katu 4, 00560 Helsinki Kerrostalo Ka... Katso 24 kuvaa tästä 206121 €, 2h + k + p, 45.5 m² Asunnot Ker...

KokoKeho Pilates Tiiviskurssi - ilmoittaudu pian!

Kaipaatko lisää ymmärrystä ja keinoja kurkunpään, purennan, pallean vapauttamiseen? Tiedätkö miksi hyvä ryhti ja kehon kannatus on tärkeää äänenkäytön kannalta? Ovatko kehosi syvät tukilihakset hereillä? Kiinnostaisiko tutustua syvään lihaskalvolinjaan ja mikä sen vaikutus on koko kehon hyvinvoinnin kannalta purennasta jalkapohjaan saakka?

Tiiviskurssilla tutustutaan tarkemmin ja syvemmin KokoKeho Pilates tunneilla käytettävien harjoitteiden taustatekijöihin. Lisäksi uusia ja syventäviä harjoitteita!

Uusi kahden viikonlopun kehonhuolto- ja hallintakurssi äänenkäyttäjille alkaa lokakuussa

° Opi tuntemaan, hallitsemaan ja huoltamaan kehoasi äänenkäyttäjän näkökulmasta
° Vapauta pallea ja kurkunpää toimimaan vapaammin
° Opi rentouttamaan purennan sekä niska- ja hartiaseudun jännityksiä
° Paranna kehon kannatusta vahvistamalla vartalon syviä tukilihaksia
° Linjaa pää, rintakehä ja lantio parempaan ryhtiin
° Oivalla syvemmin kehon kokonaisvaltaisen tasapainon merkitys äänen toiminnan kannalta

KokoKeho Pilateksessa koko keho saa hallittua ja dynaamista huoltoa pilatesharjoitteita sekä erilaisia venyttely- ja hengitys- ja rentoutustekniikoita hyödyntäen.

Lauantaina 25.10. ja 15.11. klo 12.30-14.30
Sunnuntaina 26.10. ja 16.11. klo 11.00-13.00
InnoFit Center, Kaivokatu 10A 9.krs
Hinta: €175
Sitovat ilmoittautumiset viimeistään 11.10. [email protected]

Johanna Ilmoniemi on musiikinammattilainen (MuM, Sibelius-Akatemia, MuKa) ja pilatesohjaaja (Lontoo v.2009). Suomessa hän on täydentänyt osaamistaan mm. Somatic Fysio ja Somatic Stretching koulutuksissa. Hänen erityisosaamisaluettaan on pään, ja rintakehän asennon sekä niskan, kaulan, hartioiden, purennan ja kurkunpään alueiden jännitysten vapauttaminen.

Hauskasti toteutettu yhteenveto liikunnan hyödyistä! Muistakaa pysyä aktiivisina myös talvella pakkasten paukkuessa :)

INFOGRAPHIC: Here's Why Exercise Really Makes You Happier There's a science behind why your workouts boost your happiness. Learn how to optimize your fitness routine for even more joy.

Huomenna 18:15 alkavalla WallYoga-tunnilla avataan lantiota!

Liikkuvampi lantio voi olla ratkaisu selkä- ja polvikipuihin, ja nimenomaan lantion avaukset nähdään vähentävän stressiä.

Tervetuloa!

Havainnollistava video siitä, miten korkokenkien käyttö vaikuttaa jalkoihin!

https://www.youtube.com/watch?v=ykAo4DGCjxA

- Jalkaterapeutti Saara Torvinen -

RNOH uses 3D scanner to revolutionise treatment of foot problems In this video, consultant orthopaedic surgeon Mr Andy Goldberg discusses how the new 3D foot and ankle scanner which is being used by the Royal National Orth...