Valon Akatemia

Miksi tunnen sydämessäni kutsun lähteä ohjaamaan henkisen kasvun ryhmää? Siksi, että olen itse tehnyt vuodesta 2015 tietoisesti matkaa lähemmäksi itseäni voidakseni paremmin, ja olen huomannut matkallani seuraavaa:

Autenttisen itsen tunteminen tarkoittaa tietoisuutta omista arvoista, tarpeista, rajoista, tunteista ja motiiveista – ilman että niitä muokataan muiden odotusten mukaan. Sen merkitys hyvinvoinnille on sekä psykologisesti että biologisesti hyvin konkreettinen.

💛 Psyykkinen hyvinvointi

Selkeys ja sisäinen eheys:

Kun ihminen toimii omien arvojensa ja todellisten tarpeidensa mukaisesti, sisäinen ristiriita vähenee. Tämä vähentää ahdistusta, hämmennystä ja kroonista stressiä, jotka usein syntyvät, kun ihminen elää “vierasta elämää”.
Parempi päätöksenteko
Autenttinen itsetuntemus helpottaa valintojen tekemistä: tiedät, mikä tuntuu oikealta sinulle.
Tämä lisää hallinnan tunnetta ja psyykkistä vakautta.

Vahvempi identiteetti:

Kun identiteetti ei perustu pelkästään rooleihin tai ulkoiseen hyväksyntään, itsetunto on vakaampi. Kritiikki tai epäonnistumiset eivät horjuta koko minuutta.

💛 Emotionaalinen hyvinvointi

Tunteiden tunnistaminen ja säätely:

Autenttinen itsetuntemus auttaa erottamaan, mitä oikeasti tunnet – etkä vain sitä, mitä “pitäisi” tuntea. Tämä parantaa tunnesäätelyä ja vähentää tunnekuormitusta.

Aidommat ihmissuhteet:

Kun ilmaiset itseäsi rehellisesti, ihmissuhteet perustuvat todelliseen yhteyteen, ei roolien esittämiseen. Tämä lisää yhteenkuuluvuuden tunnetta ja vähentää yksinäisyyttä.

Emotionaalinen energia:

Itsensä jatkuva mukauttaminen kuluttaa paljon tunne-energiaa. Autenttisuus vapauttaa tätä energiaa läsnäoloon, luovuuteen ja iloon.

💛 Fyysinen hyvinvointi

Stressin fysiologinen kuormitus vähenee:

Pitkittynyt ristiriita omien tarpeiden ja toiminnan välillä aktivoi stressijärjestelmää (kortisoli). Autenttisempi elämäntapa rauhoittaa hermostoa ja tukee palautumista.

Parempi kehon kuuntelu:

Kun yhteys itseen on vahva, myös kehon viestejä (väsymys, nälkä, kipu, ylikuormitus) kuunnellaan herkemmin. Tämä tukee unta, vastustuskykyä ja kokonaisvaltaista terveyttä.

Vähemmän psykosomaattisia oireita:

Tukahdutettu tunne-elämä ja jatkuva itsensä ohittaminen voivat ilmetä kehollisina oireina (esim. päänsäryt, vatsavaivat, lihasjännitys).
Autenttisuus auttaa purkamaan tätä kuormaa.

💛✨️💛✨️💛✨️💛✨️💛✨️💛✨️💛✨️💛

Autenttisen itsen tunteminen ei ole abstrakti itsensä kehittämisen idea, vaan perusta kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille.
Se muun muassa:

💛 vähentää stressiä ja sisäistä ristiriitaa
💛 vahvistaa psyykkistä resilienssiä
💛 syventää tunneyhteyttä itseen ja muihin
💛 tukee kehon luonnollista tasapainoa

Kun elät linjassa sen kanssa, kuka oikeasti olet, koko järjestelmä – mieli, keho ja tunteet – toimii vähemmällä kuormalla ja suuremmalla elinvoimalla. Tämä on yhtä kuin kokonaisvaltainen hyvinvointi. Ja se on lähellä sydäntäni 🙏

Aloitamme 25.1.2026 klo 11 House of Balancen hoitohuoneella Helsingissä. Tapaamme kerran kuukaudessa sunnuntaisin. Mukaan mahtuu 8 matkaajaa. Hinta 495€/kuusi tapaamista. Sis. 45min energiahoidon, unelmakarttatyöpajan sekä ruususeremonian yllätysohjelmalla.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen: [email protected]

Tervetuloa matkalle kohti syvempää tarkoitusta!

Rakkaudella Riikka

Matkalla kotiin -henkisen kasvun ryhmä aloittaa 25.1.2026!

Muistatko, kuka olet – syvimmällä tasolla?

Arjen äänet ovat kovia. Odotukset, kiire ja opitut roolit peittävät helposti sen hiljaisen viisauden, joka elää sinussa koko ajan.

Henkisen kasvun ryhmä on kutsu pysähtyä, kääntyä sisäänpäin ja kohdata itsesi rehellisesti, lempeästi ja rohkeasti.
Tämä matka ei ole itsesi korjaamista – vaan itsesi muistamista.

Matkalla kohtaamamme teemat:

💛 Intuition vahvistaminen ja sisäisen ohjauksen kuuntelu

Intuitio on sisäinen kompassisi. Kun opit kuulemaan sen äänen, päätökset eivät enää synny pelosta vaan luottamuksesta. Elämä alkaa virrata helpommin, ja tunnet olevasi oikeassa paikassa oikeaan aikaan.

💛 Autenttiseen itseen tutustuminen

Kuka olet roolien, selviytymismekanismien ja muiden odotusten takana? Kun uskallat kohdata todellisen itsesi, syntyy vapaus olla näkyvä sellaisena kuin olet – ilman selittelyä tai itsesi pienentämistä.

💛 Sydänyhteyden syventäminen

Sydän on voimakkain viisauden lähteesi. Kun yhteys sydämeen syvenee, avautuu kyky kokea myötätuntoa, rakkautta ja yhteyttä – itseesi ja toisiin – tavalla, joka kantaa myös vaikeiden hetkien läpi.

💛 Uskomusten ja rajoittavien ajatusmallien purkaminen

Monet meitä ohjaavat tarinat eivät ole omiamme. Kun tunnistat ja vapautat vanhat uskomukset, avautuu tila uudelle: keveämmälle, totuudellisemmalle ja omannäköisemmälle elämälle.

💛Energialääketieteen alkeet

Keho ei ole vain fyysinen – se on myös energiaa. Kun ymmärrät energiavirtausten vaikutuksen hyvinvointiisi, saat käyttöösi hienovaraisen m***a syvästi vaikuttavan tavan tukea itseäsi arjessa.

💛 Keholliset harjoitteet

Keho kantaa muistoja, tunteita ja viisautta. Keholliset harjoitteet palauttavat sinut tähän hetkeen, auttavat purkamaan jännityksiä ja vahvistavat turvan tunnetta omassa kehossa.

💛 Tunnetyöskentely

Tunteet eivät ole esteitä – ne ovat portteja. Kun opit kohtaamaan ja käsittelemään tunteitasi turvallisesti, vapautuu valtavasti elinvoimaa, selkeyttä ja sisäistä rauhaa.

Tämä ryhmä on sinulle, joka tunnet kutsun syvempään yhteyteen itseesi. Sinulle, joka etsit merkitystä, totuutta ja elämää, joka tuntuu omalta.

💛 Et ole rikki. Olet matkalla kotiin itseesi 💛

Tapaamme kerran kuukaudessa sunnuntaisin klo 11-16 House of Balancen ihanassa hyvinvoinnin keitaassa osoitteessa Ruusulankatu 20, Helsinki. Päivämäärät: 25.1., 22.2., 22.3., 19.4., 17.5., 14.6.

Viimeisellä tapaamisella unelmakarttatyöpaja sekä ruususeremonia yllätysohjelmalla!

✨️ Kasvumatkan energianvaihto 495€, mahdollisuus maksaa 1-3 erässä

Bonuksena 45min energiahoito joko etänä tai lähihoitona hoitohuoneellani Ruusulankadulla!

Lisätiedot ja ilmoittautuminen [email protected]

Sydämellisesti tervetuloa maagiselle matkallle!

Riikka

Pohdintaa ihmisyydestä ja AutenttisetUnelmat -aarrekartta työpaja 18.8.!

lhmisyys parhaimmillaan on mielestäni juuri omana
itsenä olemista, rehellistä ja avointa
kommunikaatiota, intuitiolle herkistymistä, uskallusta näyttää oma herkkyys ja rohkeutta astua omaan potentiaaliin, omaan valoon. Niin moni meistä pienentää itseään sopiakseen muottiin joka meillä ulkopuolelta annettaan, moni tavoittelee elämässään asioita joita oikeasti ei edes halua. Egomieli se usein haluaa asioita, haluaa miellyttää, pelkää hylätyksi tulemista jos tekisi asiat toisin. M***a mikä voisi olla pahempaa kuin hylätä itse itsensä?

On hyvä pysähtyä aina välillä miettimään elääkö sellaista elämää joka tuntuu omalta. Ja jos ei elä, niin mikä siihen on syynä. Muutos lähtee aina itsestä. Mielen syöttämät pelot on vain mielen syöttämiä pelkoja. Niiden arvo on juuri niin suuri kuin itse niille arvoa annamme.

✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️
Jos sinua kiinnostaa autenttisuus, tutkailla elämää ja unelmia todellisesta itsestäsi käsin, manifestoida asioita sydämen sopukoista ilman egomielen häirintää, niin tervetuloa 18.8. järjestämääni AutenttisetUnelmat -aarrekartta työpajaan. Työpajan kesto 4h, klo 11-15. Hinta 65€ sis. aarrekartan materiaalit, teen ja pientä purtavaa sekä valitsemasi raakakristallin unelmiesi tueksi. Mukaan mahtuu 6 osallistujaa, paikkoja jäljellä 5. Ohjelmassa meditaatiota, tehtäviä, aarrekartan tekoa, keskustelua sekä ryhmäenergiahoito. Ilmoittautumiset [email protected].
✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️