Consciencia Pilates Studio

✔️✔️PILATES SUELO ✔️✔️

🟥CUADRUPEDIA ALTERNA🟥

Los movimientos de cuadrupedia eran movimientos que solíamos hacer de pequeños, el hecho de gatear antes de empezar a andar, fortalecía mucho las muñecas.

Tenemos muñecas débiles y poco móviles debido a que en nuestra vida cotidiana no solemos apoyar nuestro peso en las manos y nunca extendemos y flexionamos las muñecas en su totalidad, por eso debemos hacer mucho hincapié en nuestras clases de pilates los ejercicios en cuatro apoyos.

A pesar de que parezca un ejercicio sencillo, resulta muy compleja su ejecución porque trabajamos toda la musculatura interna del abdomen, la musculatura extensora de la columna y el equilibrio.

"SERÁS TAN JOVEN COMO FLEXIBLE SEA TU COLUMNA VERTEBRAL"
Joseph Pilates

Animate y ven a conocerme, te ayudaré a mejorar tu dia a dia...

ENTRENADOR PERSONAL
En Consciencia Pilates Studio sabemos que cada alumno es diferente, por ello ofrecemos sesiones de entrenamiento personal para conseguir tus objetivos y trabajar tus necesidades específicas de un modo 100% personalizado.

Actualmente disponemos de dos modalidades, presencial y online.

Nuevo perfil!!

Consciencia Pilates Studio Pilates Clínico, rehabilitación o entrenamiento personal. (Suelo, máquina, aéreo). Esto siempre

PILATES Y LA POSTURA CORPORAL.
Los ejercicios que se ejecutan durante una sesión de pilates, contribuyen a la mejora de la postura, ayudando a corregirla. Con ello, se mejora la reducción del abdomen, llevando la pelvis a su lugar correcto, eliminando así dolores lumbares y la postura neutra del pecho y de los hombros, evitando así también la hipercifosis (chepa)...

Además fortalecemos a su vez la espalda y columna para poder mantener así una postura correcta, tanto visual como saludable...







́utico