Tejel - Personal Trainer

A veces, a lo largo de la vida, dudamos de nuestras decisiones, tememos equivocarnos.
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Pero contigo, nada de esto sucedió, enseguida al poco de conocerte me dí cuenta que eras única, un flechazo de novela. A las pocas semanas ya lo tenía claro… eres mi presente y mi futuro.
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Este último año y poco he sido más feliz que nunca, y no ha hecho más que reforzar con contundencia una idea, una ilusión, eres la mujer con la que quiero pasar el resto de mi vida 💍❤️

Este año he estado 7 de los últimos 9 meses lesionado de hombro (supraespinoso) y tendón del bíceps braquial, pero a pesar de ello, 0 excusas y he aprovechado para meterle más caña de lo normal a la pierna ☺️💪🏻🍗
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Nunca está demás recordar esta frase, si no tienes ilusión por nada, estarás mu**to en vida.
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Work hard 💪🏻, Dream big 🥰
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Comenzamos volumen ☺️💪🏻
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A veces me preguntan qué rutina o qué ejercicios hago, con qué RIR, cómo estructuro mi propia planificación, que sobrecarga progresiva hago...
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Hoy en día no sigo una planificación concreta, trato principalmente de disfrutar en cada sesión, si que es cierto que tengo una distribución favorita de entrenamiento (Push-Pull-Leg), pero cada día elijo los ejercicios que me apetezcan, a los rangos de repeticiones que me apetezcan y las series que me apetezcan.
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Evidentemente tengo en cuenta principios básicos del entrenamiento cómo trabajar desde varios ángulos, ejercicios básicos los suelo meter siempre, entreno cerca del fallo, intento no pasarme de volumen de entrenamiento... pero no me ciño a una rutina. Por ejemplo, si una semana me tengo pautado un remo en T, pero ese día me apetece hacer un remo 45º, o un remo seal a más repeticiones pues lo hago y punto, no me como la cabeza, porque si algo he aprendido en estos 8 años y medio entrenando, es que lo principal a largo plazo, es disfrutar del entrenamiento.
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La belleza de lo simple.
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