Laura Fuster Psicóloga

¿Te pasa esto cada verano?

Empiezas a notar más calor.

Tu corazón va más rápido.

Respiras diferente.

Y antes de darte cuenta ya estás pensando:

"¿Y si me desmayo?"

"¿Y si me falta el aire?"

"¿Y si me está pasando algo?"

Lo que muchas personas no saben es que el problema no suele ser el calor.

El problema aparece cuando el cerebro interpreta esas sensaciones normales como una amenaza y activa todavía más el sistema de alarma.

La buena noticia es que este patrón puede cambiar.

En terapia trabajamos precisamente para comprender qué mantiene este círculo y aprender una forma diferente de responder a esas sensaciones.

🤍 Si sientes que la ansiedad está limitando tu día a día, puedes escribirme. Atiendo de forma presencial en Valencia y también online.

Muchas personas creen que sus pensamientos reflejan la realidad.

Pero a veces reflejan miedo.

Inseguridad.

Necesidad de control.

O incertidumbre.

Y cuando damos esos pensamientos por ciertos sin cuestionarlos, pueden acabar limitando decisiones, oportunidades y experiencias importantes.

🤍

Aprender a identificar estos patrones es uno de los pasos más importantes para relacionarte de forma más saludable con tu mente.

¿Cuál de estos pensamientos aparece más a menudo en tu vida?

Mi curso Maneja tus pensamientos, mejora tu vida puede ayudarte, hasta el jueves a un precio de 64€ (en lugar de 92€). Link en BIO.