Podolobos

Un verdadero placer haber participado en el último módulo del Master de EVAF "la marcha" de . Y sobretodo a y por estar ahí codo con codo. -

Al fin y al cabo, la marcha es una adaptación constante a la "desestabiliazación" producida.
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Si no hay estabilidad en bipedestacion estática, el patrón de la marcha se ve alterado.
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De ahí la facilidad de los dedos en garra.

¿HASTA DONDE INFLUYE EL PIE EN UN VALGO DINÁMICO DE RODILLA? (1/2)
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Todos sabemos las consecuencias de este gesto repetido durante muchos meses🏃‍♂️.
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Aumenta la posibilidad de Tendinopatia glutea, del tensor de la fascia lata, tibial posterior y hasta una rotura del LCA y estructuras cercanas.
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¿Ahora bien, quién tiene la culpa👀: el pie, los glúteos, el "core"?
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La gran mayoría de veces, todos.
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El pie como base estable debe ser capaz de dar un soporte fijo tanto por lateral como por medial (sobretodo).
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Pero el pie no hace milagros, y si desde arriba no hacen su trabajo no podrá mantener la estabilidad.
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Con mis compis de , cuando vemos que el motivo de consulta es por estos patrones, no nos la jugamos. Hay que trabajar esos estabilizadores de cadera.
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Los glúteos, tensor de la fascia lata, CL, peritrocantereos, etc. Al ejercer su trabajo correctamente liberan mucha tensión a las estructuras del pie (y obviamente de la rodilla y cadera).
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El pie es complejo, pero no lo hace más importante que otras estructuras.
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En el siguiente post hablaremos del pie en ese valgo dinámico.
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¿Y tú que trabajarías del pie en un valgo así? @ Valencia

¿SÓLEO COMO PLANTARFLEXOR? ¿SEGURO?
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Foto cogida de .
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Siento mancillar mi profile con una imagen. Pero vamos a tope con exámenes y otros secretos de que no podemos revelar. Aún.
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Así que la marcha es una propulsión.
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Y el sóleo nos propulsa hacia adelante...
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Pues parece ser que mucho me temo que no🙌.
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La marcha es una caída controlada por el SÓLEO e impulsada por el centro de masas.
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Por lo que, el SÓLEO trabaja de manera ISOMÉTRICA y ligeramente en EXCÉNTRICO.
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Ahora tú ya decide qué hacer con esta información.
🤔
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