Alba.yoguini

Empieza el puente 😁

Si como yo, tienes escoliosis🦎, el yoga te ayudará a fomentar la autoconciencia, mejorar tu fuerza y tu flexibilidad de la columna.

✨Escucha tu cuerpo y practica desde la paciencia y el amor 💜

✨Viparita karani✨
Postura invertida 🤸🏻‍♀️ que ayuda a:

👌🏼mejorar la circulación

👌🏼la relajación

👌🏼aliviar piernas cansadas

👌🏼reducir los problemas digestivos

👌🏼activar el sistema linfático y nervioso

🦅Garudãsana, postura del Águila
Nos ayuda a:
🦶🏼 fortalecer los tobillos
🙅🏻 eliminar la rigidez de hombros
🤸🏻‍♀️ mejorar el equilibrio y la concenrración