Maria Platero

La baja libido es frecuente…pero no es algo que tengas que aceptar sin más.
Cuando bajan los estrógenos pueden aparecer sequedad, dolor, cansancio e insomnio.
Y así, el deseo no fluye.

✨ Qué puede ayudarte a recuperarlo:

1️⃣ Tratar sequedad o molestias vaginales
Si hay escozor, tirantez o dolor, el cuerpo evita el contacto. Hidratantes vaginales, lubricantes o tratamientos locales cuando están indicados pueden cambiar completamente la experiencia.

2️⃣ Dormir mejor
El insomnio altera hormonas, energía y estado de ánimo. Un cuerpo agotado no prioriza el deseo. Mejorar el sueño suele mejorar también la libido.

3️⃣ Valorar tu estado hormonal
Los cambios hormonales influyen en deseo, excitación y respuesta sexual. En algunas mujeres, la terapia hormonal u otros tratamientos pueden ayudar si están indicados.

4️⃣ Mover el cuerpo y entrenar fuerza
El ejercicio mejora circulación, energía, autoestima corporal y bienestar emocional. Todo eso favorece la respuesta sexual.

La libido también es salud.
Y sí, se puede cuidar.

🤍 Guarda este reel si estás en esta etapa.