Psicoterapia Inmaculada
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08/05/2020
Lo mejor que podemos sacar de esta crisis del Covid 19 son los aprendizajes y agradecimientos. Os cuento cómo en este artículo en el que agradezco además a la Asociación Psicología Abierta en Acción de CLM. y recopilo todo lo que se está haciendo: http://psicoterapiainmaculada.com/aprende-y-agradece-con-que-quedarnos-de-la-crisis-del-covid-19/
¡Hola! En estos momentos tan complicados que vivimos, quiero prestarte mi ayuda y mostrarte esta técnica que sin duda hará que el malestar, miedo, impotencia, angustia... disminuyan:
EL ABRAZO DE LA MARIPOSA: Estimulación de Atención Dual (EAD).
Fue originado y desarrollado por Lucina Artigas durante el trabajo realizado en Acapulco (México), con los supervivientes del huracán Paulina en 1977. (Artigas et al.2000;Boel, 1999)
Es un recurso para la autorregulación emocional, con utilidad demostrada en situaciones de emergencias y catástrofes tanto con personas afectadas de todas las edades como con los intervinientes.
Se puede hacer individualmente o en grupo, en privado o compartiendo la experiencia.
La duración de este ejercicio lo elige la persona, hasta que se encuentre más tranquila y/o autorregulada.
La duración de este ejercicio lo elige la persona, hasta que se encuentre más tranquila y/o autorregulada.
En el vídeo te muestro cómo se hace.
Si sientes que te ayuda, enséñaselo a otras personas. Gracias!!!.
¡ÁNIMO!
ESTÁS HACIENDO TODO Y LO MEJOR QUE PUEDES Y SABES!!!.
A POR ELLO!!!. .. UN FORTÍSIMO ABRAZO!.
Inmaculada Jiménez Rodríguez
Psicóloga y Psicoterapeuta
Número colegiada: CM-01503
www.psicoterapiainmaculada.com
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