Medirval

COMO PREVENIR OTITIS Y OTROS PROBLEMAS 🏖👨‍⚕️

La exposición continuada al agua, la humedad y el calor favorecen la aparición de infecciones como la otitis, una afección que puede causar molestias importantes si no se trata a tiempo.

Uno de los trastornos más frecuentes en esta época es la otitis externa, conocida popularmente como "otitis del nadador". Se produce cuando el agua permanece en el conducto auditivo durante un tiempo prolongado, creando un ambiente húmedo que favorece el crecimiento de bacterias u hongos. Los síntomas más habituales incluyen dolor de oído, sensación de taponamiento, picor, disminución de la audición e incluso secreción en algunos casos. Si estos síntomas aparecen, es importante acudir a un especialista para recibir un diagnóstico adecuado y evitar que la infección empeore.

Además, durante el verano también pueden producirse tapones de cerumen, irritaciones provocadas por el cloro o la sal y pequeñas lesiones derivadas de una limpieza inadecuada del oído. Por este motivo, los expertos desaconsejan el uso de bastoncillos de algodón, ya que pueden empujar la cera hacia el interior e incluso dañar el conducto auditivo o el tímpano.

Después de cada baño, conviene secar cuidadosamente la parte externa del oído con una toalla y dejar que el agua salga de forma natural inclinando la cabeza hacia ambos lados. En personas propensas a sufrir infecciones, el especialista puede recomendar el uso de tapones específicos para el baño. Si aparece dolor persistente, pérdida de audición, fiebre o secreción, lo más aconsejable es acudir cuanto antes a una consulta de Otorrinolaringología para valorar el origen del problema e iniciar el tratamiento adecuado.

En Medirval contamos con especialistas en Otorrinolaringología preparados para diagnosticar y tratar las patologías del oído, ofreciendo una atención personalizada para pacientes de todas las edades. Cuidar de la salud auditiva durante el verano es la mejor manera de disfrutar de las vacaciones con tranquilidad y prevenir complicaciones que podrían afectar a tu bienestar.

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¿TUS SANDALIAS ESTAN PROVOCANDO DOLOR EN LOS PIES? 👣🩴

Los pies soportan el peso de todo el cuerpo y desempeñan un papel fundamental en nuestra movilidad. Elegir un calzado que no proporcione una buena sujeción puede alterar la forma de caminar y favorecer la aparición de dolor en los pies, los tobillos e incluso en las rodillas o la espalda. Hay que, prestar atención al tipo de calzado que utilizamos en verano es una forma sencilla de prevenir lesiones y cuidar nuestra salud.

Uno de los errores más frecuentes es utilizar chanclas durante muchas horas seguidas. No están diseñadas para caminar largas distancias. Al carecer de una buena sujeción y amortiguación, obligan a los dedos a realizar un esfuerzo constante para mantener el calzado en su sitio, lo que puede provocar sobrecargas musculares y molestias en la planta del pie. Otro error común es escoger sandalias con una suela excesivamente plana o demasiado fina. Este tipo de calzado absorbe peor el impacto al caminar y puede favorecer la aparición de patologías como la fascitis plantar, tendinitis o dolor en el talón. Las sandalias con sujeción en el talón y el empeine suelen ofrecer una mayor estabilidad y ayudan a distribuir mejor las cargas durante la marcha.

Si el dolor aparece de forma frecuente o limita las actividades cotidianas, es importante acudir a un especialista para identificar la causa y establecer el tratamiento más adecuado.

En Medirval contamos con profesionales especializados en podología que realizan una valoración personalizada de cada paciente para prevenir, diagnosticar y tratar las distintas patologías del pie. Un cuidado adecuado y una buena elección del calzado permiten disfrutar del verano con mayor comodidad y ayudan a prevenir problemas que, si no se tratan a tiempo, pueden afectar a la calidad de vida.
Si tienes molestias, no dudes en consultarnos para un diagnóstico y tratamiento profesional. ¡Cuida tus pies con nosotros! 🦶

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EVALUACIÓN INTEGRAL DEL RIESGO DE CAIDAS EN ADULTOS MAYORES: herramientas y prevención avanzada.

La evaluación integral del riesgo de caídas se ha convertido en un pilar fundamental dentro de la prevención y el abordaje clínico en personas mayores. Este tipo de evaluación no se limita a analizar un único factor, sino que contempla múltiples dimensiones: estado físico, equilibrio, fuerza muscular, movilidad articular, visión, medicación y entorno habitual. La combinación de estos elementos permite identificar situaciones de riesgo incluso antes de que se produzca la primera caída, facilitando intervenciones preventivas tempranas y personalizadas.

La prevención de caídas en adultos mayores requiere un enfoque avanzado y multidisciplinar que vaya más allá de la intervención puntual. Programas de ejercicio terapéutico orientados al fortalecimiento muscular, la mejora del equilibrio y la coordinación han demostrado ser altamente eficaces para reducir el riesgo de caídas. A ello se suma la importancia de adaptar el entorno doméstico, eliminando barreras arquitectónicas, mejorando la iluminación y promoviendo el uso de ayudas técnicas cuando sea necesario.

Además, la educación del paciente y su entorno resulta esencial para fomentar hábitos seguros y reforzar la confianza en el movimiento. La colaboración entre profesionales sanitarios —como fisioterapeutas, médicos, terapeutas ocupacionales y personal de enfermería— permite desarrollar planes preventivos integrales y personalizados. Una evaluación adecuada, combinada con estrategias preventivas avanzadas, no solo reduce la incidencia de caídas, sino que contribuye a mantener la autonomía, la seguridad y el bienestar de las personas mayores a largo plazo.

En Centro Médico Medirval, estamos comprometidos con tu salud. Si tienes molestias, no dudes en consultarnos para un diagnóstico y tratamiento profesional.

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EL PAPEL DE LA MICROBIOTA INTESTINAL EN LA INFLAMACIÓN Y RECUPERACIÓN DEL SISTEMA MUSCULOESQUELÉTICO 🤸‍♀️✍️

En los últimos años, la evidencia científica ha demostrado que un desequilibrio en esta microbiota —conocido como disbiosis— puede contribuir a la aparición y perpetuación de procesos inflamatorios sistémicos que afectan directamente al sistema musculoesquelético.

Desde una perspectiva clínica, este vínculo explica por qué algunos pacientes presentan una recuperación más lenta tras una lesión musculoesquelética o cirugía, aun siguiendo correctamente los tratamientos de fisioterapia. La inflamación sostenida interfiere en los mecanismos de reparación tisular, afectando tanto a músculos como a tendones y articulaciones, y condicionando la evolución funcional del paciente.

Una microbiota intestinal equilibrada favorece la producción de metabolitos beneficiosos, como los ácidos grasos de cadena corta, que contribuyen a modular la inflamación y a mejorar la respuesta inmunitaria. Estos compuestos participan activamente en la regeneración muscular, el mantenimiento de la masa muscular y la correcta función articular. Por el contrario, una microbiota alterada puede aumentar el estrés oxidativo y retrasar los procesos de recuperación tras el ejercicio o una lesión.

Dietas pobres en fibra, el consumo excesivo de alimentos ultraprocesados, el estrés crónico o el uso prolongado de antibióticos pueden alterar la microbiota y comprometer la evolución clínica del paciente.

Desde el enfoque clínico y preventivo, la colaboración entre profesionales de la salud —como fisioterapeutas, médicos y nutricionistas— permite diseñar intervenciones más completas y personalizadas. Abordar la inflamación y la recuperación musculoesquelética desde una perspectiva integradora, teniendo en cuenta la microbiota intestinal, no solo mejora los resultados funcionales, sino que también favorece el bienestar general y la calidad de vida del paciente a largo plazo.

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DOLOR DE MANOS Y MUÑECAS: señales que no debes ignorar 🤕⚠️

Escribir, conducir, cocinar o utilizar dispositivos electrónicos son acciones que realizamos constantemente y que pueden generar sobrecargas o lesiones si no se realizan en condiciones adecuadas.

Aunque muchas molestias desaparecen tras unos días de descanso, existen determinados síntomas que no conviene ignorar. El dolor persistente, la pérdida de fuerza o el hormigueo pueden indicar la presencia de una lesión que requiere valoración médica.

Entre las patologías más frecuentes se encuentra el síndrome del túnel carpiano, una afección que aparece cuando el nervio mediano se comprime a nivel de la muñeca. Los pacientes suelen experimentar adormecimiento en los dedos, especialmente durante la noche, además de pérdida progresiva de fuerza. Otra causa habitual es la tendinitis, una inflamación de los tendones que puede desarrollarse por movimientos repetitivos o esfuerzos continuados.

Además del dolor, existen otros síntomas que deben llamar nuestra atención. La dificultad para sujetar objetos, la rigidez matutina o la inflamación persistente pueden indicar problemas articulares o tendinosos que necesitan tratamiento.

La artrosis también puede afectar a las manos y muñecas, especialmente con el paso de los años. Esta enfermedad degenerativa provoca desgaste del cartílago y puede limitar progresivamente la movilidad.

Actualmente existen diferentes opciones terapéuticas, desde tratamientos conservadores y fisioterapia hasta procedimientos quirúrgicos en los casos más avanzados. Acudir a consulta cuando aparecen los primeros síntomas permite actuar antes de que el problema interfiera significativamente en las actividades cotidianas. Además, un tratamiento personalizado ayuda a recuperar la funcionalidad y reducir el dolor de forma eficaz.

En Centro Médico Medirval, estamos comprometidos con tu salud. Si tienes molestias, no dudes en consultarnos para un diagnóstico y tratamiento profesional.

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