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ANTIOXIDANTES????

Los antioxidantes son unas moléculas que aportan beneficios a la salud, protegen a las células sanas de los daños que les puedan causar los radicales libres —moléculas que causan graves daños a la salud—, como por ejemplo pueden cambiar el ADN, las grasas y las proteínas.

A largo plazo, los radicales libres pueden ocasionar enfermedades degenerativas, como el Parkinson y el Alzheimer, alto riesgo de llegar a tener algún tipo de cáncer, acelerar el proceso de envejecimiento....

Unas de las principales fuentes de antioxidantes son, las frutas y las hortalizas frescas, este es uno de los motivos para agregar a la lista de alimentos sanos que debemos comer todos los dias para asi tener una vida mas saludable.

Afortunadamente podemos contar con muchos tipos de antioxidantes, entre los que se destacan las vitaminas E y C, algunos minerales como el selenio, el zinc, el cobre; aminoácidos como la cisteína y algunas enzimas como el SOD, GPS.

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PROPIEDADES DEL SALVADO DE AVENA (Natursan)
Es rico en vitaminas del grupo B y fibra, lo que resulta interesante contra el estreñimiento, también es antiespasmódica, siendo buena en caso de colon irritable.
Reduce la sensación de apetito, gracias a que ayuda a reducir el hambre.
Disminuye los niveles de colesterol alto.
Previene la aparición de la diabetes.
Regula el tránsito intestinal, por lo que previene o alivia el estreñimiento.

En lo que se refiere a las propias calorías que encontramos en el salvado de avena, 100 gramos de producto aportan un total de 250 calorías, cuyos nutrientes se dividen de la siguiente manera:
Hidratos de carbono: 66 g., Proteínas: 16 g., Grasas: 7 g., Fibra: 16 g., Índice Glucémico: 55.
Se trata de un producto calórico pero con unos beneficios y unos nutrientes saludables para nuestro organismo. Se recomienda su consumo regular como forma de aportar a nuestro organismo la fibra y las vitaminas del grupo B que tanto necesitamos cada día.