Copito

Fin del primer bloque del año 💪🏼

1 - Sentadilla con pausa a 90° 77.5KG
2 - Banco con pausa a 90° 47.5KG
3 - Pull + clean 45KG
4 - Clean + squat 45KG
5 - Pull + Sn**ch 32.5KG
6 - Hip trust 110KG
7 - Peso mu**to con déficit 87.5KG

La parte física y los levantamientos de fuerza no son fáciles y requieren de mucha técnica y constancia.
Hace años que practico cada movimiento para que salga con una técnica decente.
Me queda mucho recorrido por delante pero estoy conforme con mi avance y lo fuerte que me siento para ser una atleta que pelea de los 52 a los 56kg.

El acondicionamiento físico es fundamental para la lucha en el ring y hacerlo con alguien que sabe tanto de deportes de combate como .rezzonico es la clave 😉

Cerramos un bloque y continuamos con la preparación para los campeonatos 💪🏼