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O habéis hecho alguna vez la pregunta de por qué hay tantos espejos en los gimnasios y en los centros de deporte??

Pues tienen su utilidad!
Son básicamente para mirarte mientras realizas el ejercicio, corregir posturas o/y corroborar que la ejecución es la correcta.

Hay otro aspecto: el psicológico!
Ver como tú músculo se mueve hace que te sugestiones y tengas capacidad para realizar mayor ejercicio, tanto a nivel fuerza como a nivel resistencia.

Feliz finde CAMPEONES 💪

Este es uno de los temas más populares hoy y la gente lo busca de muchas maneras. Dicen que es una moda, dicen que es algo que hace que uno se "coma el músculo", y cientos de mitos que son confusos. Partamos de la base que ayunar es inherente al ser humano dado que la comida no siempre estuvo disponible y pues la solución era no comer porque simplemente no había comida y acá estamos... no nos pasó nada como especie. Los humanos no somos como los 🦍 o como las 🐄 que deben estar comiendo todo el día así nos hagan creer eso. Entonces ayunar tiene grandes beneficios y he listado algunos arriba... sin embargo... ayunar si bien es algo que todo el mundo debería hacer, es algo que NO TODO EL MUNDO puede hacer en todos los momentos de sus vidas.
La mayor contraindicación del ayuno es la cantaleta familiar "ay mi amor por favor coma alguito para que le caiga algo en la barriga y tenga energía para todo el día".o mi favorito "el ayuno se come el musculo"...." si ayunas, luego el cuerpo se vuelve TODO grasa"...etc etc.... todas FALSAS!

El grado de motivación de cada individuo no es directamente proporcional al valor de aquello que lo provoca, sino que es la importancia que le da la persona que lo recibe la que determina la fuerza o el nivel de motivación.

Formamos parte de la naturaleza....a veces se nos olvida🤪...pero cuando vives y disfrutas de estos momentos, sientes el placer de conectar❤️

FELIZ FINDE CAMPEONES 💪