Escuela Handstand-Up

📢 FORMACIÓN Handstand UP 10h nivel 1
En nuestra sede, situada en el mejor centro de Yoga de la ciudad ESANA YOGA Sevilla

📅 26,27y28 de ABRIL!Y las plazas son LIMITADAS!

👉 Viernes de 18 a 20h
👉Sábado y domingo de 10h a 14h (10h en total)

🌸En la Formación están incluidos:

-- Manual de la Formación para tu autopractica.
-- 10horas de taller presencial
-- Diploma de asistencia

🌸Formación Práctica - Teórica

No es necesario experiencia previa. Sólo ganas de aprender y disfrutar!!

--Prepararemos nuestro cuerpo mediante un calentamiento de articulaciones , movilidad y estiramientos.

--Trabajaremos sobre ejercicios educativos previos a la práctica , ejercicios de colocación corporal y alineamiento específico.

--Desarrollaremos equilibrios , subidas y bajadas y variantes en sirsasana , vertical de manos , press olímpico, variantes de subidas y bajadas...

--Por último veremos diferentes formas de relajar las zonas de nuestro cuerpo más trabajadas.

🌸1 día: Presentación de alumnos y profesor.
Entrega de manual - 1 clase de muestra

2 día: Trabajaremos al completo sobre la importancia de la colocación corporal, los ejercicios educativos , flexibilidad y como entrenar la técnica de verticales mediante un práctica asistida y en pareja, aprendiendo como poder ajustar en dichas subidas, bajadas y figuras.

3 día: Repaso y dudas sobre el entrenamiento de consciencia y colocación corporal, repaso del trabajo de la técnica básica de verticales sobre manos e individual para descubrir la guía para nuestra auto-practica, veremos cómo poder entrenar y educar nuestro cuerpo para press-olimpica y por último tendremos la entrega de diplomas .

Imprescindible inscripción previa.
✴️Más información e inscripciones
[email protected]

Os esperamos con muchas ganas!🖤