danceyogacarmenfigueroa
Compartir
✨Apertura de Pecho y Hombros✨
Pasamos horas frente al ordenador, mirando el móvil, conduciendo o acumulando tensión sin darnos cuenta… y nuestro cuerpo lo refleja: hombros cerrados, pecho hundido y una postura que poco a poco limita nuestra respiración y nuestra energía.🍃
Por eso hoy te compartimos 4 ejercicios que ayudan a abrir el pecho y liberar los hombros ✨
Una práctica sencilla pero muy poderosa para recuperar espacio, movilidad y bienestar en el cuerpo.
Abrir el pecho no es solo una cuestión física: también nos ayuda a respirar mejor, sentirnos más ligeros y conectar con una postura más consciente y expansiva en nuestro día a día.
Regálate unos minutos para parar, respirar y escuchar tu cuerpo 🤍
Y si quieres profundizar en tu práctica y reconectar contigo desde el movimiento y la calma, te esperamos en nuestra escuela🧘🏼♀️✨
21/05/2026
Hoy tenemos un NOTICIÓN que daros!! Nuestra alumna de pre-profesional Rocío ha sido admitida en la Joffrey Ballet School de Nueva York!!
ENHORABUENA Rocio!! Estamos súper orgullosas de ti!!
El ballet es una de las industrias laborales más duras que existen. Hay una alta exigencia, poca oferta laboral y desgraciadamente para los españoles muy pocas oportunidades en nuestro país. Pero con foco, trabajo DIARIO durante AÑOS, esfuerzo e inteligencia, los obstáculos superarse.
Seguimos trabajando para conseguir más y mejores oportunidades. Si eres un bailarín en transición al mundo profesional, recuerda que las dudas y la incertidumbre son normales, pero rodéate de personas que te ayuden a tu objetivo.
Ven a nuestro estudio si quieres que te ayudemos a cumplir tus sueños!! 😉
✨Diccionario de ballet✨
Continuamos con nuestro “Diccionario de Ballet” para descubrir otro de los pasos fundamentales de esta disciplina: el coupé 🩰
La palabra coupé viene del francés y significa “cortado” o “cortar”. En ballet clásico se utiliza para describir el movimiento en el que un pie reemplaza o “corta” al otro, pasando rápidamente por una posición recogida junto al tobillo.
Aunque es un paso pequeño y sutil, el coupé tiene una gran importancia dentro de la técnica del ballet. Gracias a este movimiento, los bailarines trabajamos la rapidez, la coordinación y la precisión de los pies, además de mejorar el equilibrio y la conexión entre pasos.
El coupé funciona muchas veces como un paso de transición, enlazando movimientos con fluidez y musicalidad. Es la base de numerosos saltos, giros y secuencias más complejas, ayudando a que cada movimiento se vea limpio, ligero y elegante.
Puede realizarse desde distintas posiciones y direcciones, tanto delante como detrás, y aparece constantemente en ejercicios de barra y centro, desde niveles iniciales hasta avanzados.
En ballet, incluso los movimientos más pequeños tienen un papel esencial, y el coupé es uno de esos pasos que aportan precisión y armonía a la danza 🤍
¿Ya conocías este paso? ¡Te leemos en comentarios!💬
07/05/2026
✨Progresión de Águila✨
La progresión de águila nos recuerda que cada postura puede adaptarse a tu cuerpo, a tu equilibrio y también a cómo te sientes ese día ✨🦅
▫️En la primera progresión cruzamos los brazos llevando las manos a los hombros. Así liberamos tensión en brazos y hombros para facilitar la rotación. Mantén el pie de apoyo en el suelo para darte más estabilidad al cruzar las piernas.
▫️En la segunda progresión mantenemos los brazos igual, pero levantamos el pie del suelo, entrando en el equilibrio con un solo apoyo.
▫️En la tercera progresión profundizamos un poco más: volvemos a cruzar los brazos hasta juntar las palmas en namasté, entrando en los brazos de águila.
▫️Y en la última progresión terminamos de cruzar las piernas, llevando el pie por detrás del gemelo para encontrar un nuevo desafío en el equilibrio y la concentración.
Las progresiones no son “más o menos avanzadas”. Son herramientas para adaptar la práctica a tu cuerpo y a tu día 🤍
Escucha, respira y elige la versión que hoy te haga sentir estable, presente y conectad@.🙏🏼🧘🏼♀️
Haga clic aquí para reclamar su Entrada Patrocinada.
Categoría
Teléfono
Página web
Dirección
Calle Benito Mas Y Prat, 5 Bajo 1
Seville
41005
Horario de Apertura
| Lunes | 10:30 - 22:00 |
| Martes | 10:30 - 22:30 |
| Miércoles | 10:30 - 22:00 |
| Jueves | 10:30 - 22:30 |
| Viernes | 10:30 - 20:30 |
