Centro Integral Udara

TU CUERPO NO ESTÁ ROTO , SOLO NECESITA UN AJUSTE

¿Llevas tiempo posponiendo el cuidado de esa molestia?
La OSTEOPATIA no solo trata el síntoma, busca la causa.

Te devolvemos el movimiento para que vivas sin límites.

🌺 La primavera la sangre altera 🎢 ¡Y es más cierto de lo que creemos!
El aumento de luz y de temperatura alteran la secreción de neurotransmisores y hormonas en nuestro organismo, liberando:
🧬 Oxitocina: Incremento del deseo sexual
🧬 Dopamina: Relacionada con el placer
🧬 Serotonina: Control de las emociones y del estado de ánimo

Este proceso puede desembocar en cambios a nivel emocional y conductual a diferentes niveles en función de cada persona.

☀️ El inicio de la primavera suele coincidir con un aumento de temperatura y mejora del clima (aunque este año parece que se nos está resistiendo💦), incremento de las horas de luz solar y, en consecuencia, el apogeo de la naturaleza con la maravillosa floración de árboles y plantas.
Normalmente esto da lugar a una mejora de nuestro estado de ánimo, de la vitalidad y del descanso.

😔 Pero también nos puede traer Astenia Primaveral, cada vez más conocida pero quizá no del todo comprendida.

La astenia primaveral es un trastorno transitorio que afecta aproximadamente al 10% de la población, algo más en mujeres que en hombres.

En el post de hoy te contamos cuáles son los principales síntomas para identificarla y, lo que es más importantes, algunas cosas que puedes hacer para que te afecte lo menos posible si la padeces 👌

¿Y a ti, cómo te sienta la primavera? 💬

Se acerca la primavera 🌼 más sol ☀️ más paseos 👫 más calorcito 💥 y… más alergias 😓

🎓 La alergia es una reacción de nuestro organismo ante sustancias externas que percibe como elementos extraños. Para intentar combatirlas se produce una cadena de reacciones que concluye con la producción de histamina, causante del picor, mucosidad, inflamación y otros muchos síntomas molestos y desagradables 🤧

Por suerte la nutrición puede ayudarnos ⬇️ Si reducimos la ingesta de alimentos que liberan histamina, que llevan grasas hidrogenadas, las proteínas de origen animal y ⬆️ elevamos el consumo de otros que refuerzan el sistema inmunitario y que funcionan como antihistamínicos naturales podemos conseguir mejoras sorprendentes 🤩

🍉🍋 En este post te dejamos los principales nutrientes que debes incluir en tu dieta si quieres aliviar esos molestos síntomas causados por la alergia.

Si, además, quieres que te ayudemos a construir una dieta adecuada para tus necesidades particulares, no dudes en contactarnos y nuestra nutricionista, Berta Rodriguez, te guiará y acompañará en el proceso ☺️

Estas son algunas señales que te ayudarán a identificar si tú o tu pareja tenéis dependencia emocional 🤝

🎓 La dependencia emocional es una necesidad afectiva hacia otra persona para cubrir carencias propias y que condiciona tu vida a la de ella, generando malestar y sufrimiento a ambas partes y privándote de libertad.

Cuando se da en la pareja suele materializarse en relaciones poco sanas y ligadas al miedo al rechazo y al abandono 💔

🙇 En muchos casos, las personas dependientes mantienen relaciones con personas emocionalmente inestables o necesitadas, mientras que ellas suelen tener baja autoestima, inseguridad y miedo a la soledad.

👀 Reconocerla puede resultar complicado, sobre todo cuando tenemos que autoidentificarnos en este rol, porque para las personas con dependencia emocional estas conductas y sentimientos están normalizados dentro del afecto y amor.

Por eso te dejamos este post, para ayudarte a identificarla y que puedas empezar cuanto antes a trabajar para superarla 👌