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¿Conoces lo beneficios de la plancha?
Es un ejercicio muy completo que consigue activar el core, el conjunto de músculos que estabiliza la pelvis y la columna vertebral y nos ayuda a mantener una posición erguida.
Consiste en un ejercicio global, es decir, involucra a varias zonas de tu cuerpo. Además de la activación abdominal, fortalece los brazos, el pecho, la espalda, los glúteos y cuádriceps.

TABATA! 💪
Volvemos de Pascua con las pilas cargadas! 😊

En acción❗️

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