Psicdaniela.n

Pon nombre a lo que sientes.
Pregúntate con honestidad:
¿qué emoción está pidiendo atención ahora mismo?
Darle espacio a una emoción
no es hundirse en ella,
es permitir que se exprese
para que no se quede atrapada en el cuerpo.

Regálate unos minutos al día para:
– identificar lo que sientes
– nombrarlo sin juicio
– permitirte sentirlo un poco
– y luego volver a tu día con más calma
Eso también es avanzar.

Con cariño, Daniela 💜

Este es un cuento de Jorge Bucay... Si te gusta cuéntame en qué te hace pensar ❤️
#ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ

💕 6 claves para detectar y romper el ciclo de la mentira y el autoengaño.

🌱 Reconocer el problema (mentira)
🌱 Aceptar la responsabilidad
🌱Practicar la honestidad y la humildad
🌱Identificar/reconocer las situaciones desencadenantes
🌱Pausar antes de responder
🌱Tomar acciones, decisiones.

Espero que te sean útiles, me encantaría leer tu opinión sobre el tema 💕

❤️ ❤️

Cómo te hablas determina tu día a día, puedes crear tu propio cielo, o tu in****no particular...

Te dices cosas que no le dirías a nadie que amas, y de allí empieza el malestar que no entiendes de donde viene...

Si esto te suena familiar quédate, por aquí, que tengo mucho más para ti y si no es para ti pero conoces a alguien a quien le pueda ser útil comparte .
Con cariño
Daniela.