Elsa Rivas Falkenthal

¡𝐁𝐮𝐞𝐧𝐨𝐬 𝐝𝐢́𝐚𝐬 𝐍𝐚𝐝𝐚𝐝𝐨𝐫𝐞𝐬!
Hoy quiero dirigirme a las mamas, especialmente a las que estéis a punto de dar a luz o ya tengáis a vuestro bebe con vosotras ¿y por qué?

Porque la natación tras el parto te ayudara a ponerte en forma y a perder los kilos cogidos en el embarazo y también contribuirá a restaurar el tono muscular.

La natación es muy beneficiosa después de dar a luz puesto que trabaja el tren superior e inferior del cuerpo, sin olvidar que además tiene muy poco impacto sobre las articulaciones.

¿𝐂𝐮𝐚́𝐧𝐝𝐨 𝐞𝐦𝐩𝐞𝐳𝐚𝐫 𝐚 𝐧𝐚𝐝𝐚𝐫 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐮𝐞́𝐬 𝐝𝐞𝐥 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐨?
Para comenzar a nadar después del parto es necesario esperar hasta que tu 𝐥𝐨𝐪𝐮𝐢𝐚 (𝑙𝑎 𝑠𝑒𝑐𝑟𝑒𝑐𝑖𝑜́𝑛 𝑣𝑎𝑔𝑖𝑛𝑎𝑙 𝑑𝑒𝑠𝑝𝑢𝑒́𝑠 𝑑𝑒𝑙 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑜) cese, que por lo general se detiene por completo a las 𝐝𝐨𝐬 𝐨 𝐜𝐮𝐚𝐭𝐫𝐨 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐧𝐚𝐬.

Además, si has tenido una 𝐞𝐩𝐢𝐬𝐢𝐨𝐭𝐨𝐦𝐢́𝐚, necesitarás esperar hasta que esté bien curada. Regresar demasiado pronto puede conducir a una posible infección.

¿𝐒𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐩𝐞𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐜𝐢𝐚𝐬 𝐚 𝐥𝐚 𝐧𝐚𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧?
Si una vez que comiences a nadar después de dar a luz eres constante y trabajas de 30 minutos a una hora diaria sin duda recuperaras la forma previa al embarazo y te desharás de esos molestos kilos de más.
Eso sí evita obsesionarte y se paciente es muy importante escuchar a tu cuerpo e ir avanzando progresivamente en tu entrenamiento.

¿𝐐𝐮𝐞́ 𝐨𝐩𝐢𝐧𝐚́𝐢𝐬 𝐦𝐚𝐦𝐢𝐬?

¡Buenos días Nadadores!
A nosotros no nos quita las ganas de nadar ni una pandemia MUNDIAL y por suerte es una de las actividades más seguras en estos tiempos.

Como ya sabéis estamos retomando las clases, en la piscina de Atlas donde yo y mis compañeros nos estamos asegurando que todas las medidas sanitarias están en orden, además nos estamos cerciorando de que todas las clases siguen siendo igual de didácticas y divertidas.

Con la vuelta al cole y teniendo en cuenta los horarios de los centros de jornada continua hemos programado clases para niños de 3 a 12 años a las 16:30 h. Todos los interesados podéis contactar conmigo llamando al 985282729.
¡Aquí os espero! Feliz Sábado.

¡¡Hola Nadadores!!

¿Qué tal os esta tratando Septiembre? Yo estoy feliz del comienzo del curso con mis nadadores por eso hoy quiero recordaros que...

HAN VUELTO LAS CLASES DE AQUAGYM, con más fuerza que nunca y con todas las medidas de seguridad necesarias.

Y con las mismas medidas si no mejores HAN VUELTO LAS CLASES PARA NIÑOS que se imparten a las 17:30 o a las 18:15.

¡No dudéis en consultar dudas y en pedirme información!