Maria Jose Botia

No somos nuestras emociones.

Son parte de nuestra experiencia; el tronco que construimos es lo que nos mantiene firmes 🌳

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¡Feliz Día de la Madre! 🤰🏼

Un año más me paso por aquí para dedicaros unas palabras, para reconoceros y honrar todo lo que sois.

Pero sobre todo, para recordaros algo importante: no dejéis de cuidaros 🫂
�No dejéis de mirar por vosotras, de hacer lo que os hace bien, de daros cariño… y de permitir que también os lo den.

Daos vuestro espacio cuando lo necesitéis.�Recordad cada día lo valiosas y únicas que sois.

Porque no solo hoy merecéis ser celebradas… sino siempre. Os mando un abrazo enorme 💖

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El TOC (Trastorno Obsesivo-Compulsivo) no es una manía ni una preferencia por el orden 🧠

Es una condición de salud mental que funciona en un ciclo:

1. Aparecen pensamientos intrusivos (obsesiones), que generan malestar 🤕

1. Para aliviarlo, la persona realiza conductas repetitivas (compulsiones) 🌀

3. El alivio es temporal y el ciclo vuelve a empezar 🔁

Algunos rasgos característicos:

• Pensamientos recurrentes, invasivos y difíciles de ignorar.

• Compulsiones o rituales (mentales o conductuales).

• Sensación de pérdida de control sobre esos procesos.

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