JosanaLibrelotto

Human paraoxonase (PON1) exists in 2 major polymorphic forms and has been shown to protect LDL and HDL against oxidation. The aim of this study was to…

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Existen alimentos para la regla perfectos para aliviar los dolores menstruales y que además son mucho más sanos que los típicos antoios que todas hemos experimentado antes de nuestra menstruación.
Sí, no eres la única que se ha dado un atracón de azúcar o grasas saturadas el primer o segundo día.
Pero, ¿que comer cuando tienes la regla?

Esta sopa fría de aguacate y brócoli es muy fácil y rápida de preparar. Sus ingredientes como el aguacate nos aportan grasas saludables y una buena dosis de minerales, vitaminas y antioxidantes. Crema Detox de brócoli con puerros:
Ingredientes:
-1 Brócoli
-1 Puerro
-1 Cebolla
- 2 ramitas de apio
- ½ aguacate
-Una pizca de sal y pimienta
La preparación de la receta
-En una sartén grande poner el puerro y la cebolla picados rehogando un poco.
Añadir agua o caldo de huesos hasta que se cubran.
-Dejar que las verduras hiervan juntas hasta que se ablanden, luego agregue el brócoli una pizca de sal y pimienta y deje hervir por 5 minutos más.
-Deje que la sopa se enfríe, luego póngala en un procesador de alimentos añadiendo el ½ aguacate y triturando todos los ingredientes juntos. Servir con los garbanzos 🥰